2017/08/03

朝食

ちょっと量が多かったかなー？？

最近、痩せてきてる。そのせいか、過食しちゃいけない。っていう事がプレッシャーになって食べる量に対して、神経質になってる気がする

昼食

ベーコンとキャベツで♡シンプルチャーハン by さったんママ

https://cookpad.com/recipe/1138688#share_url

と、残りの味噌汁。美味

夕食

買い食いうまし

間食

・ヨーグルト&バニラアイス混ぜたやつ

爽やかな甘さおすすめ！

・蒟蒻畑１つ

食事の評価 ★★★

過食しなかった！えらい！笑

運動記録

・ウォーキング30分

今日の体重 57.7kg 体脂肪率27.4%