ウォーキング

先日エコー検査をしたら相当酷い脂肪肝と言われました。

結構若い時から言われてはいたけれど、なんと1日500歩位しか歩いていないのがここ5ヶ月程続いており、あまりに運動をしていないことから脂肪肝どころの話ではなくなりそうなのでちょっと気にして歩くことにしました。

体重も3キロほど増えたし体脂肪率も増えている…

早速ランニングシューズを購入して１時間半ほど歩いて来ました。

癌の手術前後には良く歩いていた所。

当時のことを思い出しながら、もっと真面目に身体のことを考えないといけないなって改めて思いました。

せっかく生かしてもらったのに…

だらしないな…

なんとか1日1万歩目指したいです。