ウォーキング

おはようございます。

日の出と共に歩いて来ました🤗

まだまだ膝の様子見ながらですね。

2週間歩かないと完全に元に戻ってしまって大変です…

それにしても歩く前と歩いた後で体重等測ると大分違うんですね！

●ウォーキング前

●ウォーキング後

歩く前が正しいんでしょうがちょっと残念です😂

ウォーキングを長く続けている方はいらっしゃいますか？

歩くだけでダイエットになるんでしょうか？

僕は体脂肪率と内脂肪レベルを相当落とさないとダメなんですが…

あっ、ハロウィンですね👻