えっと、1週間前の写真ですが・・・。
本当に久しぶりです。
多分2年以上ぶりかな？と思います。
梅雨の季節はむくみ対策。
胃腸をしっかり労わって、消化の良いものを。。。
余分な水分や熱がこもらないように、身体の代謝を高めることが大事。
梅雨のじめじめな季節は、特に水分が滞ってむくみやすいので・・・。
上がハーブライス、右上がエスニックつみれ、下が生春巻きです。
生春巻きがちょっと見にくいかな。
ハーブライスは、ジャスミンライスとハト麦です。
スープは・・・写真がブレブレで済みません。
あさりや緑豆で、むくみ対策。
デザートにも、緑豆とハト麦が。
菊花茶ですっきり爽やかに～。