こんにちは！
49歳 161cm 73kg。
人生崖っぷち。
何やっても続かなくて
そんな自分が大嫌いの私だったのに。
毎日、楽しいお食事を続ける「だけ」で
20kgやせました〜
モデル体型ダイエット塾®️
更年期 肥満専門インストラクター
山崎きよみです。
今日のヒロインは
44歳の W子さん
糖質オフしても痩せなくて
2022年の秋に入塾
3ヶ月学ばれて
お一人でダイエット続けていらっしゃいました
この春 お子さんが
小学校入学
されたので
今年5月から
上級クラスの アドバンス講座
現在の
栄養学講座のお勉強
スタートされました〜
・・・・・
パンが大好き
W子さん
３食 
パンを
召し上がる日もあります
順調に痩せておられますよ〜
・・・・
だって〜
知ってますか
穀物はダイエットの敵ではない
からです
（穀物ってご飯
パンめん類お餅などです）
W子さんは
糖質オフでは 痩せなくて
ご飯やパン
穀物を食べるようになったら
痩せてるんです〜
これは
穀物 食べないと大損ですね
ご飯作りは苦手
だけど 今日も３食作って私えらい
自分でも
ご自身のこと褒めながら
お食事続けておられます〜
子育て 真っ只中なのでね
たまには
イライラしちゃう日もありました
が
大好きなパン
何を食べようかな〜
毎日 好きなものを組み合わせて
お食事していくと
入学して間もないんだもの
お互いまだまだ。
ぼちぼちやっていこう
思えるように
・・・・・
W子さん
しばらくお1人でお食事を進めていたので
忘れちゃっていたり
あやふやになってるところがありました
「あれ？どうだっけ？」
「ここ、どうされてますか？」
チアリーダーの私と２人３脚
お互いに確認しながら
ダイエット進めましたよ〜
コツコツ食べやせ続けると
8.7kg 痩せています
黄金バランスダイエット 続けていると
最近 少しずつ
自分の身体の声が
聞こえる気がします
・・・
黄金バランスダイエットには。
食べてはいけないものがないんです。
だからと言って
好き勝手に食べていたら？
ダイエット叶いませんよね〜
上手に組み合わせて食べるのが
成功の秘訣
受講生の皆さんは
「私は何が食べたいの？」
毎日ね、とことんこだわってます
向き合い続けると
身体が何を欲しがってるか
自分が 本当は何をしたいのか
わかるようになるんですね
なんだか いいでしょう？
・・・
W子さん
恥ずかしがりやさん なんです〜
でもね
「ダイエット頑張ってるみなさんと
お話がしてみたい！」
月1回の栄養学ズーム講座にも
参加されるように
今日も
目標体重に向けて
楽しくお食事続けていますよ
・・・
W子さん
お食事しながら 楽しく痩せたい！
その夢を叶えていきましょうね〜
これからも応援しています
・・・
痩せたいんだけど
なんだかうまくいかないと
悩んでいるのなら。
大好きな食べることで
痩せちゃう〜
毎日３食 食べて痩せる
黄金バランスダイエット
おすすめです
・・・・
40代ママも
50代 更年期の私たちも
60代還暦を迎えた方も。
どんどんお食事を味方につけて
痩せています！
今年こそ、
楽しく痩せてみませんか？
痩せるためには どうしたらいいの？
・・・
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最後まで読んでくださりありがとうございます！
山崎きよみ
2023年度 新人最優秀チア賞、準新人賞。
W受賞しました
