こんにちは、スタッフの堀越です
食養生レシピのパンフレットがまた完成しました
今までのシリーズはこちら
↓↓
【材料】
A.黒豆・・・１/４カップ（カップのサイズはお好みで）
B.水・・・３～４カップ（黒豆と同じカップで）
C.自然塩・・・小さじ１弱
【作り方】
１、鍋に黒豆（A）と水（B）を入れて火にかけ、水が半量になるまで煮詰める。
２、自然塩（C）を入れてから煮汁を飲む。
１回１５０mlを１日２～３回ほど飲む。
※温かい汁はうがい用に使える
出典：大森一慧著 「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」サンマーク出版
私も先日カゼで声が全く出なくなったので試しにやってみたのですが、うがいをしたらすぐに声が出るようになりました
この時期カゼにかかってしまう方も多いのでぜひお試しくださいませ
注意としましては、黒豆も塩も国産の物をお選びください
きよみや鍼灸接骨院
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