こんばんは！きよかです

突然ですが、クロノタイプ診断をやってみました。

クロノタイプ診断とは、個々の生活リズムや活動パターンに基づいて、最適な生活スタイルを導き出すためのツールです。

私たちの体内時計は、なんでも生まれつきの活動や睡眠パターンが決まっているのだとか。

そのパターンに沿った生活をすることで、高いパフォーマンスを出したり、快適な人生を送れるんですって

私のクロノタイプ診断結果は……

クマでした。

【🐻クマ型】

特徴

☀昼型

☀親切でフレンドリーな性格

遺伝子的に合う生活スタイルは？

🕒起床 07:00

🕒就寝 23:00

🕒集中できる時間 10:00～14:00

🕒必要睡眠時間 7～8時間

私は毎朝4時に起きる、めっちゃ朝型です

午後からは睡魔との戦いで、はうように夕飯を作ります。

全然当たってないやんか

#クロノタイプ診断 #Hitostat https://hitostat.com/ja/tests/chronotype-quiz/bear?utm_campaign=regular&utm_medium=social&utm_source=X

今日もありがとうございました

✿買って使ってよかったものと欲しいもの✿

ぜひのぞいてみてくださ