こんばんは！きよかです
突然ですが、クロノタイプ診断をやってみました。
クロノタイプ診断とは、個々の生活リズムや活動パターンに基づいて、最適な生活スタイルを導き出すためのツールです。
私たちの体内時計は、なんでも生まれつきの活動や睡眠パターンが決まっているのだとか。
そのパターンに沿った生活をすることで、高いパフォーマンスを出したり、快適な人生を送れるんですって
私のクロノタイプ診断結果は……
クマでした。
【🐻クマ型】
特徴
☀昼型
☀親切でフレンドリーな性格
遺伝子的に合う生活スタイルは？
🕒起床 07:00
🕒就寝 23:00
🕒集中できる時間 10:00～14:00
🕒必要睡眠時間 7～8時間
私は毎朝4時に起きる、めっちゃ朝型です
午後からは睡魔との戦いで、はうように夕飯を作ります。
全然当たってないやんか
#クロノタイプ診断 #Hitostat https://hitostat.com/ja/tests/chronotype-quiz/bear?utm_campaign=regular&utm_medium=social&utm_source=X
今日もありがとうございました
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