『自分を好きになると
幸せになる』
ジョイ石井
ゆほびかって雑誌のﾒﾙﾏｶﾞを講読してるんだけど、たしか先月だったか ﾒﾙﾏｶﾞにこのジョイ石井先生て方のﾒｯｾｰｼﾞﾎﾞｲｽができたので 聴いてみた
聴いてるうちに涙が出てきてしまった…
今の自分に必要なのかも
で、本屋さんにあったので買ってみた（・∀・）
カウンセリングCDなるものが付いてた。
30分弱のCD
先生の語りかけにあわせて 呼吸しながらイメージしていく。
昨夜聴いたばかりだが、聴き終わったあと少し心が軽くなった
本ゎ読んでる途中
本にはCDの使い方や CDを聴く時にイメージしやすぃよぉにか？海や星空の写真。
自分自身と重ねる物語や体験談などが載ってる。
今まで自分の嫌な部分や過去に対して否定的な気持ちを持ってたけど…
そんな部分をちょっとずつ許し 受け入れていって…好きになれていけたらいぃな
