先日、心と身体に優しく美味しい体験をしてきました。


お世話になっている方がご紹介くださり、またひとつ貴重な繋がりができたようで嬉しく思います。


化学調味料、養殖を一切使わず、さらに無農薬のお野菜を一緒に出してくださるお鮨屋さん。


オーガニックのレストランは増えてきていますがこのように全てに徹底しているところでしかもお鮨屋さん!

はまずないので巡り合えたご縁に感謝です。

Forest Garden

お食事はもちろんのことスイーツもすべての原料に安心と本物の味を感じることができ、感動してしまいま

した。


自然栽培のお米を作る際にでた藁で炙ったカツオ、今までで一番美味しいカツオでした!あなごはタレで

なく初めてあなごの味を知りました。


ちのさんが造る「ちのまん」有機黒砂糖、天然重層・・・こだわりの厳選された安心な原料のお饅頭はふわ

ふわ柔らかく優し~い♪♪


身体が喜んでいるのを感じましたよ(*^_^*)


30年前からこのような取り組みを始めているそうですが初めはさすがに全ての材料原料を揃えるのは大

変だったそうです。しかしながら店主の方は「21世紀の子供たちのために今出来ることをひとつ、ひとつ」

いう想いを胸にコツコツと信念を実践されてきました。私も今は週1回ですが完全無農薬のお野菜の宅配を

利用しています


ブームだからとか珍しいからということでこのようなことに気をつけているのではないですょビックリマーク


地球を汚し、他の生き物に害となることは未来の子供たちや私たちの健康を害することになるからです。


自然界で代謝されない不自然なものを使い続けることが他の生き物や地球を汚染し、そしてそのことは私

達の身体の中と外の環境をも汚染し、心と身体の病気になる人を増やすことになるからです。そしてもちろ

ん、そのようなものを私たちが体に取り入れることは活性酸素や発がんの発生リスクを上げることはいうま

でもありません。


例えば海苔・・・・作る工程で使われる酸は「海の農薬」と言われているそうです。

酸を使わず作っているところは1~2%しかないとのこと

 
私たちが何を選択するかが未来にかかっています。


いますぐに全部を変えるということを提案しているのいるのではありません。現実的な問題もあります。

しかしながらどちらを向いているのかが大切だと思うのです。


始めの1歩をみんなが踏み出せばひとりひとりの歩みは小さくても大きな波になります。最初から100%は

難しいけれど少しずつ。ハッピーでいられることが一番大切なのですから。でもその幸せが続くように今、

少し耳を傾けてみて欲しいのです。


できることから、まず最初の1歩を始めるという店主の方の姿勢に大変共感し、励まされました。


汚す人は汚れる人・・・・といったら厳しい?!かもしれませんが



地球と身体を綺麗にする生き方をそろそろ本気になって私たちが一丸となり、1歩ずつでも始める時期にきているのではないでしょうか。


カウンター越しに沢山お話しいただき、心と身体と頭に沢山よい栄養を頂きました。


普段の日常生活では今はまだなかなかですが、時には自然なものだけ身体に取りいれる、そして本物を

知っておくという経験はぜひおススメです。


とはいえ私もまだまだ知らないことが沢山あります。


怖がりすぎず、知らないふりをせず、楽しみながら***



渋谷の大内というお鮨屋さんです。ランチもあります。03-3407-3543

コラーゲンを摂取してもコラーゲンとして身体に吸収されない‥‥衝撃(>.<)y-~

写真: ~コラーゲン生成レシピ~

コラーゲンを摂取してもコラーゲンとして身体に吸収されない‥‥衝撃(>.<)y-~

コラーゲンを身体の中でつくるには…

材料となる鉄、タンパク質、ビタミンC
が必要です。


タンパク質にプロテインスコア100の卵と小魚を。お魚はタンパク源以外にもDHA になるオメガ3の油を補給できてオススメ♪♪

ホウレン草の鉄は非ヘム鉄なので吸収に亜鉛、マンガンを一緒にとるのがオススメ***とのことなのでナッツ類をトッピングしてみました(*≧∀≦*)

キャベツとローズヒップパウダーでビタミンC たっぷり(^^)

お手製ドレッシングはオメガ9のオリーブオイルとオメガ3の亜麻仁油にりんご酢と岩塩で!
お肌プルプル、頭しゃっきりレシピの出来上がり~

コラーゲンを身体の中でつくるには…

... 材料となる鉄、タンパク質、ビタミンCが必要です。


タンパク質にプロテインスコア100の卵と小魚を。お魚はタンパク源以外にもDHA になるオメガ3の油を補


給できてオススメ♪♪

ホウレン草の鉄は非ヘム鉄なので吸収に亜鉛、マンガンを一緒にとるのがオススメ***とのことなので


ナッツ類をトッピングしてみました(*≧∀≦*)

キャベツとローズヒップパウダーでビタミンC たっぷり(^^)

お手製ドレッシングはオメガ9のオリーブオイルとオメガ3の亜麻仁油にりんご酢と岩塩で!

お肌プルプル、頭しゃっきりレシピの出来上がり~



~よみがえりのレシピ~さくらんぼ

先日、以前から気になっていた映画を観てきました音譜


山形イタリアン『アル・ケッチャーノ』で地元の在来作物を使った御料理を創る奥田シェフと


昔ながらのお野菜を守る人々の温かいつながり・・・



小さな劇場の心地よいソファーで前夜眠らず行ったので寝てしまわないか心配だったけど、


興味深くて暗がりの中、思わずメモを取りながら見入ってしまった(*^^*)


その土地特有の世代を越えて継承されるお野菜は天候に左右されたり、


日持ちがしなかったり、苦味やえぐみがあったり・・・


流通や嗜好、手間暇を考えると利便性や生産性が低く、今では品種改良されたもの

にとってかわられ、姿を消したものもたくさんあります汗しょぼん


しかしビックリマークお米が不作の時に飢餓を救ったり、なんといってもその土地の人や


私達の身体に必要なものを含んでいるという利点があるのです。


何か役割があってそこに根付いていた?とも思われます。


その土地に暮らす人達に必要なものだから与えられていたのかもしれません。


それらの野菜は人が手をかけてあげないと生き残れないものが少なくありません。

ですが人もそれらの野菜に助けられていてお互いが支え合い、

共存していると語られていました。


外内島(とのじま)きゅうりにはククルビタシンという抗酸化作用を持つ苦味成分が含まれ、


消化吸収を助けたり、血糖値や血圧を安定させたりするそうです。


また藤沢かぶに含まれるイソチオシネートのは発ガン抑制効果があると


言われているそうで『医食同源』という言葉を思い出しました。


消えそうなこれらの在来作物達を大切に守っていた人達がいます。


昔から受け継がれて来たものを後世に残したいと思っていた人、

本能的に絶やしてはいけないと感じていた人。


彼らの地道な努力を奥田シェフがレシピやメニューにあてはめたお料理ではなく、

素材の持ち味を最大限に引き立てた魔法で創り手達に自分の野菜がこんな風に


変身した!と驚きや喜びをもたらします。


この土地ならではの珍しい野菜たちの良さを生かしつつ、新しい世代や時代に


受け入れられるようにアレンジすることで遠く県外からも人を呼び寄せ、

地域の活性化と野菜の作り手の喜びにも繋がっていて、在来作物のみならず


地域もよみがえってゆくようでした。


お手伝いする子供たちや種を守るおじいちゃん、おばあちゃんの笑顔がすごく素敵でしたヒマワリ


山形在来作物、藤沢カブの漬物とほっこりした気持ちをお土産にしました(#^.^#)