気持ちがほっこりするために

かなり前の話になりますが、

「GABA」

というチョコレートが発売されました。

“ほっとするチョコレート”

ということで、私の友人はよく食べてましたね～。

ちなみに、このGABA、

本当に存在している天然アミノ酸

脳や脊髄で、

気持ちを鎮めるための

神経伝達物質として働いています。

チョコレートにまで

ほっとさせてもらうの？

甘いものを食べるだけで幸せだった私には、

とても衝撃だったことをよく覚えています。

でも、もちろんGABAの効能は一時的なもの。

お薬ではないので、神経を改善してはくれません。

むしろ、根本を変えないと、また気持ちはざらざらしてしまいます。

そのために必要なことは、

まずは朝の深呼吸

単純なことだけに、意外と実践はしていないものです。

むしろ、朝にため息ついてる人のほうが多いのでは・・・？

おすすめは、窓を開けて深呼吸。

そして、

楽しかったエピソードを

思い出しながら息を吸い、

そのとき話していたことを

もう一度話してみるように

息を吐く

あのとき楽しかった・・・

と思えたらしめたもの。

あなたは、場を楽しむことができるし、

楽しいことを見つけられるのです。

今日もいいこと見つけに行きましょう

ファッションを100倍楽しめる一工夫

あなたがこれから、

着こなしに目覚め、

よりかっこよく

より可愛く

ありたいと思うなら、

まずその前に

ひとつ試してほしいこと

それは、

いつもより

少し念入りに

顔を洗うこと

しっかりお手入れしている人も

ちょっといつもより長く

１５分ぐらいでもいい

あなたの顔を

優しく洗ってあげて

あなたは

今日から変わるのだから。

これから選ぶ服が

たったそれだけで

あなたに

似合うようになる。

あなたは服を選びに行く

試着して

自分の顔を確かめに

行くわけではないのだから

だから、

顔を洗って出かけよう

明日が楽しみになる秘訣

「今日もお疲れ様！」

友達、先輩・・・

先生、同僚・・・

いろんな人の話を聞いて、

こっちもしゃべって、

こうだったらいいのにな

って思ったりしたなら、

あなたは

とても頑張ってる人

だからこそ、

こんな気持ちになるのを

もっと良いほうに変えて

生きたくないですか？

そんなあなたのすごし方を

本当に思い通りにしてしまう

その秘訣を教えたいのです。

もちろん、

訪れてくれた人たちだけに

こっそりとです(b^-゜)

【今を変えたい・・・！】

【なにかできること

ないかな・・・？】

そう思った方、

ぜひぜひ、

このブログから、

たくさんの秘訣を取り入れて、

あなたの人生を

好転させてほしいと思います。

少し、

あなたの気持ちは

変わってきたでしょうか？

次回から秘訣を

放出していきます

お楽しみに