朝、起きてトイレを済ませて測ったら…
●0.0㎏ ありました…(T_T)
午前中にスポーツクラブに行って
スタジオ45分
バイクマシーン60分 レベル3 20㎞ 300kcal
シャワー後、トイレを済ませて測ったら…
●9.8㎏
-0.2㎏ しか減ってませんでした(T_T)
プログラム中に飲んだヨーグリーナのカロリーが100ml あたり24kcal あるから１本飲むと132kcal もある(>_<)
大好きなヨーグリーナも
やめなくちゃ…(T_T)
頑張るぞ～(*^▽^)/★*☆♪
●0.0㎏ ありました…(T_T)
午前中にスポーツクラブに行って
スタジオ45分
バイクマシーン60分 レベル3 20㎞ 300kcal
シャワー後、トイレを済ませて測ったら…
●9.8㎏
-0.2㎏ しか減ってませんでした(T_T)
プログラム中に飲んだヨーグリーナのカロリーが100ml あたり24kcal あるから１本飲むと132kcal もある(>_<)
大好きなヨーグリーナも
やめなくちゃ…(T_T)
頑張るぞ～(*^▽^)/★*☆♪