勘違い

９月になってプログラムの時間が変わっちゃったから…

水曜日のＡＢＳが２０時３０分～
間違えて１９時に家を出るところだった…


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スタジオ４５×１
筋トレ 脇腹 15回×3

1日から筋トレ 脇腹を始めたから、脇腹が筋肉痛(≧∇≦) 効いてる証拠


バイクマシーンをやらなかったから…
体重はそんなに減らなかった(>_<)