一口に職場のストレスといっても
いくつか種類があります。
一つは仕事のストレス
期限が迫っていたり、実力以上のことをしなければならなかったり、
失敗が許されない内容の仕事だったり
仕事そのものがストレスになっている。
２つ目は人間関係のストレス
苦手だと感じる人と一緒に何かをしなければならなかったり、
嫌われたくないという気持ちが強かったり・・・
人がストレスになっているもの
３つ目はコントロールされることのストレス
職場ではこうあるべきだ、
男性はor女性はこうあるべきだ
といった目に見えない圧力があって、
その圧力がストレスになっているもの
仕事のストレスに似ているけれど、
職場独特の空気感に自分が合わないことで感じるストレス
なので、仕事そのものというより、職場がストレスになっている。
ストレスの原因を知る事で、
どうすれば、ストレスを少なくできるかといった
手がかりにを見つけることができるよになります。