YouTubeで見つけた、私的にとってもよい体操。
最近、横向きに寝るとお腹が張ってしまい仰向けにしかなれず困っていたのですが、
この腕を頭上に伸ばす動きを何度かしていたら、横向き寝ができるようになりました！
たぶん、寝ながらスマホで体が固まってたんだろうな…
お腹の張りに悩んでいる人には、ぜひ試しにやってもらいたいです
凝っている場所は人それぞれだと思うので、いろんなストレッチを試してみるといいのかなと思います。
急に負荷をかけると体もビックリしてしまうので、ちょっとずつ慣らしていくのをオススメします！
