はじめまして🐣✨
kiutori39と申します🙇♀️🌈
よろしくお願いします🌸
自分自身、悩んだり向き合ったりしたとき、
人から話しを聞いたり、
いろいろなサイトやyoutubeを見て、
勉強しました✏️✨
それらを通して、気づいたことの記事を
アップするのでみてくださると嬉しいです😆
ではさっそく、
＊マイナス思考になってしまう。
＊気にすることないよと周りに言われても
くよくよ悩んでしまう。
という人へ🍀
🌸自分を大切にしましょう🌸
自分を大切にってよく聞きますよね✨
具体的にどうしたらいいの❓
ということですが、
自分の心身の健康を考えるということです🌈✨
心がホッとすること、落ち着くこと、楽しいこと
身体も然りです🌸
例えば、、、
最近、残業続きで自分を甘やかしてないなぁと思ったら 弾丸旅行(日帰りでも可)をして自分時間を
作る☺️
時間に追われているなと思ったら、
近くの美味しいケーキ屋さんでケーキを購入して
お家でコーヒーを入れてぼーっとお家カフェ😉
なんかもいいかもしれません☕️✨
気心知れる友達とたくさん自由に好きなことを
たくさん話すのもありだと思います🥰
ストレッチや、ラジオ体操もいいかと思います🌸
自分に合った方法を試してみるといいかもしれません🍀✨