2024年7月3日
父は暑いのが苦手だ。
父は早朝ウォーキングを続けているが、
暑くなるにつれて、
歩くスピードが遅くなってきている。
ゆっくり、ゆーっくり
足も上げずに摺り足で歩いている。
そんな歩き方じゃ、
筋肉が衰えてしまうよ。
（既に衰えているから、こんな歩き方か？）
フレイル（要介護の前段階）の目安は
1秒1m以下だそうだ。
1時間では3600m。
今の父の歩きはフレイルの基準以下だろう。
歩き方を直すように言うと、
「暑いから仕方がない」
「外反母趾だから、
足と靴が当たってる部分が痛い。」
とか、言い返してくる。
じゃあ、今度、
足に合うウォーキングシューズを
買いに行くよ。