一家全滅でズタボロだった年末年始
気付けば年明けから７日も過ぎていて
一足先に自宅療養期間が明けた夫が買い出しに行ったところ
「聞いてくれよ…世間はもう節分だった。。。」
と浦島太郎気分で帰宅した我が家です
正月どこ行った…
前回書いた通り
心身ともになかなかひどい状況に陥っておりまして
このままじゃマズいな…と
今朝、夫と子供が寝ている間に数年ぶりにセルフコーチングを行いました
以前にもすこーしだけ触れましたが
独身時代コーチングスクールに通い、
実はコーチ認定も取得済だったりします
その割に、この数年全く活用できていなかった…
育児に追われる毎日で
自分を見つめる時間も取れなかったし
向き合う気力もなかった…というのは言い訳ですが
数年ぶりに向き合ったライフチャートは
予想通りすべての項目で点数が低い…
これでもかと言うほど出てくる自己否定の言葉
ポジティブな言葉がほとんど出てこない
こんなに自己肯定感下がってたのか…
自分でも驚き
今、自分の中で一番基盤で大切にしたいと思っている家族関係
そこが一番自分のメンタルがボロボロになっていて
他のあらゆることに影響しているというのが自分でも可視化出来ました
さっそくベイビーステップを設定して
使えそうなアプリを入れて
少しだけやる気復活
息子が寝坊してくれたおかげで返って時間が取れて良かった
時々こういう時間も作っていきたいな
主に購入品や実際に使用しているものを紹介
