おはようございます
今日から ２本目
１本で 約２８日と聞いてたのですが 針2本を残して2本目に 突入です
今日で ダイエットを始めて 27日目の朝
計量しました（おいおい ボクシングかいなぁ～）
マイナス2.6です
なんかね。最近 2回測るんだけど 夕方が1番 痩せてます
目標まで 頑張ろう・・・長い～汗
体調の変化は このせいか～便秘がありますね💩
今日も コロナで 自粛モードですが 皆様 素敵な1日となりますように・・
蘭
おはようございます
ダイエットを始めて 今日で１６日目です。
食欲は しっかり 抑えられてます。
毎日 朝 お昼 まとめて１食 ストレスの無いように 好きなものを減らして
食べてます。
夜は サラダ R1と その他
マイナス1，４～マイナス１・７（変動あり）
運動は夕方 毎日 20分から30分
夜 8時30分には 食べ物 飲み物終了
これで減らないなんて 断食レベル
うーん。頑張ろう
蘭
おはようございます
前から 気になってた GLP-1ダイエット 始めました
おなか 周りが気になってます💦
おなか以外 二の腕 太ももにも効果があるそうです
GLP-1は腸内で作られるホルモンのため、副作用が少ないダイエットとして注目されています。
GLP-1ホルモンは私たちが食べ物を食べると、小腸から分泌され、全身の臓器に様々な効果をもたらします。
食後に腸で分泌されると、糖代謝を調節して、食べ過ぎを防ぐ役割があると考えられています。
「GLP-1」を使うと、食欲が低下するので、満足するまで食べても、食べすぎになりません。結果、体重が減ります。
皮下注射のお薬です （自分で決まった時間に💉 痛いかな？と思ったけど 大丈夫）
体重減少効果があります
食欲を抑えます 
糖尿病の治療に使用されているお薬です
糖尿病をお持ちでない肥満の方でも糖尿病の発症を抑制することができます 
アメリカやヨーロッパでは肥満治療薬として 承認されています。
初めて4日ですが 食欲が 若干 落ちたような～
続けてみます
ドキドキ
蘭
