メダロットS389

通算ログイン880日目！

んー、今週はたまたま配布が重なり

よし、なんとか100連目明日行けそうです

待ってろココノエレージュ！

パーツチューンナップも全部400のダストルビーを回収できました

残りはいつか達成できるはず

いつ終わるかな？

個人的にもうゴールラインに到達したので満足

フルチューンナップは出来たらいいですね！

ここからは別の話題で個人的にやっている筋トレの成果的な感じ

筋トレは2年位続けてる感じで最初の1年は特に考えずただ筋トレしてただけなんですが、どうやら効果があまり出てないのか一向にお腹周りが減らず

筋持久力だけついてしまったのか親からはプロレスラーみたいな体型パワー系にみえた？なってしまったのか、前より太った？と言われ筋トレしてるのに太く見えるのかと！少しショックを受けまして

がんばってトレーニングしてるのに太った！？ってそりゃないよ！と

で、これはそろそろ見直しの時期かなと思い立ったのがこの体重管理はじめた頃ですね！

体重管理始めてからほぼ1ヶ月1キロ減で順調

ようやく最近になってお腹周りが減ってきた感じで腰周りが前より余裕になりました

これまでの違いはただ筋トレだけしてたのを有酸素運動(犬の散歩)を取り入れたらどんどん減ってきた感じですね

だからやっぱ筋トレだけしてても意味ないっぽいですよ

たしかに筋肉はついたと思うでも脂肪が減らなかった

ある程度筋力つけたら有酸素運動に切り替えるのが一番いいと思う

いちを記録によると私の歩幅で3000歩位で3キロらしいので1キロ1000歩計算大体1日3キロの散歩

3キロと言っても町内を1周するだけなので都内とかで言えばJRで一駅歩くとかのイメージでしょうか？

余裕があれば一駅歩くのもいいのではないでしょうか