メダロットS401-2.5th後編

2.5th後編スタート

早速選べるチケ回し

んー…サイドキッキーかな…？

と言う事でサイドキッキー入手

ちょうど青特効対象ラッキーですね

ディスターバンスもあるし何より愛らしい見た目で欲しいと思っていたので嬉しい

メダポン青はエナジーとかして即終わらせました！

そして、デストルグレアでさぁ！

いやーマジで当たらん

本当になんでこんなガチャ運ないんでしょう（笑）

9回目次回1パーツ確定

期間的に、微妙に届かない可能性が…

また直前で届かないのかな…こまった

このまま勢いでメダパス解約してしまいそう（笑）

ちょうど確定チケが来たし解約するなら今でしょ！

タイミングもバッチリだし…今月で解約もあり得る

ガチャ結果

オールすり抜け！

フェアリーチャージだけが救いですね！（笑）

この脚部も欲しかった！！

イベ編成

今回は混合はないので赤なら赤、青なら青にした方がオートで迷惑にならずに済む

フレンド枠青間に合うかわからないけど、これで！

なのでいちを赤編成そのまま！

と言う事であとは、期間いっぱいエナジー消化にいそしむ

んー。石現在13…残り6日メダパス6は確定で19デイリー消化で更に6、25…ダストルビーがおそよ1日10前後として6〜7個？32〜33？たしかログインでも石配布があるので…んー、なんとか届くかな？

でも、ギリギリかな怪しい

10回目引けたらいいな

最近筋トレのメニューを少し変えた

プランク300秒を出来るようになりこれまでの単発で60秒3セット、100秒3セットをこなしても慣れたのかあまり効果を実感出来なくなり別のないかなと探していたら

プランク60秒→ハイプランク60秒→マウンテンクライム60秒→ハイプランク60秒を連続1セット

キツイかなと思ったけど続けた甲斐あって1セットは余裕

現在の限界は3セットが限界でした

なので最近はこれを続けてます

少し休憩いれて

これまでやってこなかったリバースプランク30秒3セット、サイドプランク30秒3セットも追加

あとはアブローラーのユカコロとタチコロを少し

というメニュー

通常のプランクの範囲はだいぶ良くなったと思うのですが、リバースとサイドがこれまで使ってこなかった部位だったらしく久々に筋肉痛を味わう…背中、脇腹付近が朝起きたら燃えるように痛んでました（笑）

そのおかげか、もうすぐ78キロ目前、安定して79キロに保ててますね！順調

単発でやるよりも連続の方が効果あるんでしょうかね？最近変えたことというと連続でプランクとリバース、サイドを追加したくらいなんですが

やはりトレーニングも慣れてきたら変えるべきなんですね！同じのばっかやっててもダメなのかも

久々に筋肉痛になったりはしたけど、普通に動いてたら痛みも治まって特に支障はなかったので継続

またこれが慣れた！と感じるレベルまでいったら

新しいものに変えるで行ってみたいと思います！

しばらくこれを継続