こんばんは！
寝落ちしておりました
今朝も風ゴーゴーの極寒(私比)でしたので、朝の外トレーニングはすっぱり諦め、
☆踏み台昇降30分
☆子どもと散歩45分
しました！
子どもとの散歩はダイエット前からしてますが、ダイエットを始めてからは子どもが立ち止まった時や安全な場所で遊んでいる間も足踏みをしたり段があったら踏み台昇降したり腕を回したりと何かしらで絶えず動くようにしています！
明日も(すでに今日ですが)朝は寒いようなので朝のトレーニングは諦めます(宣言)←
私は寒いのが苦手なので(ドン)
日曜から多少和らぐ予報？なので日曜からはまた朝のトレーニング再開したいなあと思ってます！
予定は未定ですががんばります！