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25Jun
- 脱毛について
  今日は脱毛についてお話していきます。この時期なので、脱毛中だったり、これから脱毛を考えてる方も多いのではないでしょうか。♦︎脱毛しようと思ったきっかけ学生時代、とある脱毛サロンがリーズナブルな値段で脇だけ生えなくなるまで通えるらしいとクラス内で噂になっていました。早速、仲良い友人と、カウンセリングに行くことになりました。サロンの中もすごく清潔感に溢れていて、スタッフの方も親切だったので、すぐに契約しました。又、学校から通いやすい距離にあるのも決め手でした。♦︎施術の流れ私が契約をしたのが夏前だったので、混雑して予約がなかなか取れませんでした。そんなこんなで、初の施術を迎えました。施術の流れは下記のような感じです。1、サロンが貸し出ししてくれるキャミソールに着替え、施術ベッドに仰向けで寝ます。2、スタッフの方が入室し、カウンセリング。肌状況などをチェックします。3、脱毛器の光のまぶしさを防ぐため、ゴーグルとつけてくれます。　4、自己処理の剃り残しをシェーバーで処理していただきます。5、脇に専用のジェルを塗ります。6、脱毛するパーツに光を当てていきます。7、ジェルをスパチュラで取り、タオルで拭きます。8、冷えたシートを脇に挟み、少し時間を置きます。9、シートを取り、ボディーミルクを塗って終了。特に痛みなどは感じず、時間も10分程です。体が温まりすぎると、施術した箇所に赤みが出るため、当日の入浴は控えて、シャワーだけにするように言われました。ここのサロンは、いつ行っても本当に対応がよくて、居心地がよくて最高です。周りにも通っている人が多かったです。♦︎他の箇所の脱毛にも興味が湧く脇の脱毛を重ねていくうちに、毛穴も目立たなくなり、肌がどんどんきれいになっていきました。同時に、脇以外の箇所もきれいにしたいという気持ちが湧いてきました。しかし、脇の施術を受けたサロンは他のサロンに比べて高いので、全身脱毛通い放題が約25万というサロンを見つけ、カウンセリングに行くことにしました。最初に行ったサロンよりかは、施設は簡易的。接客などはよかったので、契約することにしました。二つのプランがあり、私が契約した約25万のコースは、一度にできる箇所は2日箇所まで。（今日は脚、腕など）もう一つのプランは前述したプランよりもお値段が高くなりますが、1日で全身を施術をすることが可能です。二つのプランですごく迷いましたが、学生でお金に余裕がなかったのと、通いやすい距離だったので、一日に二箇所まで脱毛できるプランにしました。♦︎念願の全身脱毛二軒目のサロンで全身脱毛が始まりました。全身脱毛に含まれていたのは下記です。・うなじ・上半身の背面・上半身の表面・デリケートゾーン・脚・腕・手一軒目の全身脱毛のコースには上記以外に、口周りなどをはじめとする顔まわりの産毛脱毛も入っていました。流れは以下のようになります。1、タオル生地のワンピースに着替えます。2、スタッフの方とカウンセリングし、肌状況のチェックをします。3、剃り残しがないかチェックをし、シェービングをしてもらいます。4、施術のパーツにジェルを塗ります。5、パーツに光を当てていきます。6、ジェルをスパチュラでとり、タオルで拭います。7、ボディミルクを塗り終了。二軒目のサロンは、一軒目と違い、施術後の冷やす時間がありませんでした。又、どんどん光の強さをレベルアップしていくので、痛みが尋常ではなかったので、ある程度無駄毛が薄くなった時点で、通うと辞めてしまいました。♦︎脱毛サロン二軒目の比較まとめ①一軒目◉メリット・清潔感があるサロン・接客がいい・施術が丁寧で安心感がある・痛みが少ない・通いやすい場所にある▲デメリット・料金が高い②二軒目◉メリット・とにかく低価格・通いやすい場所にある▲デメリット・低価格ゆえ、サロンが簡易的・人によって接客態度が疎ら・とにかく痛みが耐えられないやはり、お金を払ってでも、自分がここちよく通えるサロンがいいなと思いました。二軒目のサロンにいったときは、施術の痛みに耐えて、毎回すごく疲れてしまい、行くのがストレスに感じました。又、接客スキルが疎らなので、変な人に当たらないか心配でした。低価格は低価格でやはり、色々な理由があるなと思います。次どこかに通うときは、値段はもちろん、通いたいと思えるかを重視してサロンを選んでいこうと思いました。♦︎脱毛してよかったことお出かけする際にいちいち無駄毛が生えてないかチェックしなくていいところです。又、自己処理をするペースが減ったので、お手入れもかなり楽になりました。特に、背中やうなじの無駄毛が薄いとすごく楽で、ポニーテールなどにも抵抗はありません。キャミソールやタンクトップだけでお出かけすることはありませんが、無駄毛がないというだけで、美意識も上がって気分がいいです。下記、インタビューも併せて参考にしてみてください。→掲載サイト大阪の美容皮膚科を大特集！美肌のための頼れる名医はこちら年齢になんか負けたくない！あの頃のようなツヤツヤした美肌を取り戻したい！そんな肌のお悩みを解決してくれる、大阪の美容皮膚科（スキンクリニック）を大特集しています。各クリニックで受けられる施術やアクセス情報はもちろん、じっくり相談にのってくれるか、人となりはどうかといった点にも着目。信頼できる肌の主治医を見つけてくださいね。www.choose-biyouhifuka.com→インタビュー脱毛の経験談についてりりさんに伺いました今回は脱毛の経験談についてりりさんに伺いましたwww.choose-biyouhifuka.com
24Jun
- スキンケアについて
  今日は普段のスキンケアについて書こうと思います私のスキンケア方法は2パターンありまして、普段バージョンと、スペシャルバージョンに分けてお手入れをしています。（普段バージョン）週に5回はこのケアをしています。朝は無印良品の敏感肌用の化粧水を4〜5回に分けて肌に浸透させます。化粧水をたっぷりつけるようになってから、人に「肌がツルツルだね。」や、「艶がすごい！」とお褒めの言葉をいただくようになり、ずっと続けています顔が少し乾いたら、イソフラボン乳液を塗り、適当に首辺りまでマッサージします。仕上げはニベアの日焼け止めを顔と、首に一周塗り完了です。家から出ない日でも、窓から部屋の中に紫外線は入ってきてると思うので、日焼け止めは必ずつけています。家から出る時は、日焼け止めを塗り直し、日傘や帽子をかぶって外出します。夜は朝と同じ、無印良品の敏感肌用の化粧水を4〜5回に分けて塗り、アルビオンのクリームを塗って最後にハンドプレスします。（スペシャルバージョン）週に2回は夜にスペシャルケアをする習慣づけをしています。洗顔後、すぐにスチーマーを当てていきます。スチーマーが終わったら、ルルルンのフェイスパックをはり、10〜15分放置します。その間に、ボディークリームを塗ったりしています。フェイスパックを取ります。パックに残った液がもったいないので、体まで広げるように塗ります。その後、顔に無印良品の敏感肌用化粧水を4〜5回に分けて塗り、アルビオンのクリームを塗って完了です。以前はアイクリームも塗っていたのですが、いまいち効果を感じられず辞めてしまいました又、スチーマーはセッティングや使った後の片付けなど、面倒な点が多いので、スチーマーを当てる時間がないときは、洗顔後、浴槽に浸かりながらフェイスパックをしてスペシャルケアをしています。浴槽に浸かりながらパックをするのは、肌がとてもきれいな先輩に教えてもらい、それから私生活でもたまにしています。お風呂の蒸気がいい感じに組み合わさり、パックを取った後は肌がもっちりします。セルフケア以外のスペシャルケアとして、疲労困憊でどうにもならないときには、マッサージやフェイシャルエステに行くこともあります。自宅だけのケアだとどうしてもマンネリ化してしまうので、ご褒美としてサロンにいくのは心身共にリフレッシュできるのでおすすめです（使っているアイテムの詳細について）・無印良品の敏感肌用化粧水→ 私は肌が弱いので、敏感肌用にしています。香料、無着色、無鉱物油、弱酸性、パラベンフリー、アルコールフリーのアイテムになります。値段も1.000円以下なので、惜しみなくたっぷりと使うことができます。以前は、はとむぎ化粧水を使っていましたが、こちらのアイテムに変えてから、肌がかなり柔らかくなったような気がします又、こちらのアイテムは高保湿タイプなので、肌がしっかりと潤います。・豆乳イソフラボン乳液→こちらのアイテムは私の肌には、特に大きな効果は感じられませんでした…アイテムの気に入っているというよりは、コスパの面で一時的に使っています。夜は高めのクリームを使っているので、朝は出費削減的しています。コスパがよくて、効果もあるアイテムを現在探し中です。・アルビオンのクリーム→アルビオンのクリームはエクサージュホワイトという薬用美白クリームになります。こっくりとしたテクスチャがとても好きです。美白ケアもしたいので、こちらを選びました。使うと肌がもっちりとして、ふっくらとして最高です。・スチーマー→パナソニックのナノスチーマーを使っています。温かくてやわらかなスチームが出て、肌の角質層までしっかりと浸透して潤いを与えてくれるそうです。さらに、冷たいミストが出て、肌をキュッと引き締めてくれます。温かいスチームと冷たいミストが交互に出て、とても気持ちいいです色々なコースがあるので、その日の肌状態に合わせて選んでいきます。・ルルルンのフェイスパック→こちらは使っている方も多いのではないでしょうか。私はピンクのパッケージのルルルンを使っています。特に疲れた肌に貼ると、肌がつるんと生き返り、翌日の化粧ノリが全然違います。色々な種類があるので、全種類使ってみて、一番のお気に入りを探そうかと思っています。（気になっているアイテム）・シロクのN organic モイスチュア&バランシングローションと、同じシリーズのセラム→数種類のオーガニック成分が入っているアイテムだそう。乾燥対策やハリ・キメ対策、肌荒れ対策など様々な対策がされていてすごく気になります。・メタトロンのエイジングクリーム→友人が使っていて、これを塗った翌日には、肌がパンッ！となるくらいハリがでると言っていました。3種類の植物幹細胞成分、整肌成分を贅沢に配合したクリームらしく、すごく気になります30gで18.000円＋taxなので、いつか使える日を夢見ています。以上、スキンケアについてのお話でした。又、今回下記のサイトにてインタビュー記事の掲載をしていただいたので、よかったらご覧ください掲載サイトインタビュー記事
23Jun
- ホワイトニングについて
  今日はホワイトニングについてお話していきます私がホワイトニングしようと思ったきっかけは、歯科矯正をして口元に対しての美意識が高まったことです。せっかく歯並びが整ったのに、歯が黄ばんでいると印象もよくないなと思いました。歯科矯正をしていると、嫌でも自分の歯に目がいくので、歯磨きをしながら、歯が白かったらより印象変わるかもと毎日のように思っていました。歯科矯正中だったのですが、（上の歯は裏側に装置がついていて、下の歯は表に装置をつけていました。）矯正器具が表についていない、上の歯ならホワイトニングが可能と言われてました。又、私は発色がしっかりしているリップが好きなのですが、そのようなリップを塗ると余計歯の黄ばみが目立って見えてしまうなと思っていたので、メイクを楽しむためにも、ホワイトニングはしたほうがいいかなと思ったのも理由のひとつです歯が白い人は清潔感もあって爽やかなイメージなので私も挑戦したいと思って早速サロンを探し始めました。ホワイトニングをしている一番身近な人で言うと私の妹なのですが、ホワイトニングをしてからかなり印象が大きく変わり、（ぱっと顔全体が明るくなりました。）表情まで生き生きとして見えます私は都内にある某ホワイトニングサロンで施術をしました。本当は、矯正で通っているクリニックでホワイトニングをしようと思っていたのですが、お値段が高かったので、他のサロンで施術を受けることにしました。今回初めていくホワイトニングサロンは外観は普通のビルなのですが、サロン内に入ると黒を基調としたインテリアで、ホテルのようなラグジュアリーな雰囲気がすごく漂っていました。受付の方も感じがよく、とても好印象でした。施術室は、まるで海外に来たようなお洒落な空間です。バックを置く入れ物や、小物入れまで可愛くて、その空間にいるだけで気分が上がりました。又、施術する部屋は、個室になっているので、とてもリラックスできました。施術に入る前に、担当者のお姉さんとカウンセリングをしました。歯のトーン表の模型？のようなものを持ってきていただき、現在の歯のトーン、理想の歯のトーンを一緒に考えていきました。私は不自然な白さは苦手だったので、明るすぎず暗すぎず自然なトーンにしたいとお伝えしました。施術の流れとしては、カウンセリング→クリーニング→トリートメント→専用の液を塗り、光を当てる→トリートメントだったと思います。これを数回繰り返していきます。スタッフの方が施術中に、しみてないですが？痛みはないですか？など、こまめにチェックをしてくださいました。私の場合は、特に痛みも感じず、しみたりもしなかったので、終始リラックスして施術を受けることができました。最後の方は慣れてきて、うとうと眠りそうになりました。ただ、施術時間はだいたい2〜3時間と長かったので、ずっとソファに座っているのが疲れますしかし、仕上がりを見てみるとすごく理想の白さになっていて、疲れが飛んでいくくらい嬉しかったです。施術のあとは、着色が特に着きやすくなるので、数時間は色が濃い食べ物や、飲み物は避けるように言われました。飲み物は水を飲み、食べ物は数時間経った後に食べました。又、普段の生活でも色の濃い食べ物や飲み物を食べたり飲んだりした際には口をすぐにゆすぐと白さが長持ちするとのことです。私はコーヒーが好きなので、そこだけがネックに感じたのですが、習慣化するとだんだん億劫さも感じなくなってきましたホワイトニングをしてから、周りの人たちに歯がきれいだねと言われることが増えて、嬉しいと思ったと同時に、人って意外と歯を見てるんだなと思いました。又、リップメイクも楽しくなり、今まで以上に色々なコスメを雑誌やネットで調べては買うようになりました。コスメデコルテや、トムフォードのリップが好きで色々なものをデパートで試して買っていました。さらに、歯への意識も高まり、歯ブラシをいいものに変えてみたり、デンタルフロスも始めてみました。歯ブラシは今までこだわりがなかったのですが、友人から勧められた、浅草のかなや刷子さんの歯ブラシを使っています。ブラシの部分がしっかりしていて、歯磨き中もマッサージされているような感覚になりので、もうこれ以外使えませんただ、歯ブラシだけでは歯と歯の隙間の汚れは完全にとれないので、細かい部分はデンタルフロスで絡めてとっています。話がそれましたが、ホワイトニングをしてからお洒落だけではなく、より歯への健康を考えるようになったので、本当にやってよかったなと思います。初めてのホワイトニングをしてから、しばらく経つので歯の色も少し戻ってきてしまいました。なので、またホワイトニングはやりたいなとは思っています。ホワイトニングも、サロンで施術をするタイプや、自宅でできるタイプなどあるので、ご自身のライフスタイルに合ったものがいいと思います下記、インタビューページもあるので、併せて拝見していただけたら嬉しいです掲載サイトインタビューページ
22Jun
- 二重まぶたについて
  今日は二重まぶたについてお話していこうと思います。最初にお伝えしますが、私は生まれつき腫れぼったい一重です。両親と弟はぱっちり二重なのにも関わらず、完全な一重だったのが昔からコンプレックスでした。小さい頃のアルバムを見ても、目が小さすぎて白目の部分がほぼ見えてないレベルの一重でした。中学生まではお洒落にも特に興味がなかったので、そのままの一重まぶたで生活していました。高校生になり、ぱっちりとした二重まぶたに憧れだしました。そのきっかけは、周りにもお洒落な子が多かったので、自分もお洒落になりたい！とファッション雑誌やモデルさんのブログを読み始めたことです。毎月、清楚系からギャル系までさまざまなジャンルを読んでいましたが、中でも私が一番好きだった雑誌が小悪魔agehaという雑誌でした。色々な雑誌の中でも、特にメイクはしっかりめで、巻き髪、ピンクを基調とした洋服や、レースなどの甘めなティストが多くて、とても素敵な雑誌でした。メイク特集も多く、その雑誌のモデルさんはメザイクやアイプチを使って、二重を使っている方が多かったです。二重の幅が広くて、綺麗な二重でアイシャドウやつけまつげが、よく映えていたのを覚えています。私はその雑誌を毎月のように読み、ある日ドラッグストアでアイトークというアイプチを買いました。まぶたにそってアイプチの液を薄く塗り、少し乾かしてから、プッシャーでまぶたを持ち上げ、二重を作ります。アイトークこんな簡単に二重ができるんだ！と驚いたと共に、周りからも二重が評判で嬉しかったです。メイクも楽しくなり、つけまつげやアイシャドウなど、色々なもの集めてはメイク研究をしていました。しかし、元々まぶたが腫れぼったいのもあって、アイプチがだんだん取れてしまう日がありました。自転車通勤だったので、夏は汗でアイプチが取れるのが怖くて、こまめに鏡を確認していました。このことを友人に相談したところ、絆創膏で二重が作れると教えてもらい、早速実践してみました。絆創膏を細ーく切って、両手で絆創膏を引っ張り、絆創膏が張っている状態でまぶたに食い込ませます。目頭、目尻から出た絆創膏をハサミで切って完成です。アイプチよりも安定感があり、アイシャドウを塗っても変に浮かないので感動しました。メザイクは高くてなかなか手を出せなかったのですが、メザイク同様のような仕上がりになります。そのやり方を4年くらい続けていましたが、絆創膏で二重を作るのは一発でいかないことがあり、だんだん億劫になってしまいました。そんな中、バイト先の綺麗な先輩が、クリニックで二重の埋没をしていることを知り、お話を聞くことになりました。カウンセリングから術後まで、しっかり教えてくださり、先輩のきれいな二重をみて私もやりたいと思い、クリニックに行きました。私は広めの二重が好きなので、それを医師にお伝えすると、「無理に開く二重にすると、取れてしまうのでほどほどの広さのほうがいい。」と言われ、再度二重の広さを二人で決めました。当日、手術は部分麻酔。まぶたを閉じていても、縫っている様子がぼやーと見え、とても怖かったです。手術後は軽く内出血しましたが、数日で治りいつも通りにメイクができました。毎朝、わざわざ二重を作らなくてもいいので、メイク時間も短くなり本当に楽になりました。夏なども、アイプチやメザイクが取れる心配もしなくていいし快適でした。しかし、埋没してから約7年経つ今、ついに二重がとれてしまいました。最初は朝起きたら二重だったり、一重だったりしていたのですが、ここ最近は完全に一重です。また埋没をしようと思ったのですが、再手術になるので通常よりも費用が高くなるため、現在は検討中です。なので、手間がかからず二重になる方法はないかと調べたところ、YouTubeでアイテープを使った二重を作る動画を見つけました。その方はまぶたが分厚く、アイプチを使ってもメザイクを使っても二重にならないそうです。その方がおすすめしていたのが、ダイソーのアイテープです。アイテープは透明バージョンと絆創膏のような質感と二種類あります。欲張らず、ちょうどいいところにアイテープを貼り、二重を作るととても自然で綺麗な二重になっていました。その方はずっとアイテープを使っていたら、跡がつき、現在はアイテープを使わなくても二重になるそうです。私もすぐにダイソーに行き、アイテープを購入しました。実際に使ってみると、すごく簡単に二重が作れて感動しました。しかし、発色のいいアイシャドウを塗ると、どうしてもアイテープが目立ってしまうので、アイシャドウはうっすらとしか塗れません。子供のお世話をしているとき、子供がアイテープに気付いて「まぶたに何付けてるの？」と言われ、剥がされそうになったこともありましたこのアイテープを起きているときも、寝ているときも使い、二重の跡がしっかりついて、再手術を逃れられることを祈るばかりです。又、今回下記のサイトにてインタビュー記事の掲載をしていただいたので、よかったらご覧ください掲載サイトインタビュー記事
18May
- 歯科矯正について
  去年の年末、ついに歯科矯正が終わりました。結論からお伝えすると、迷った挙句、思い切って歯科矯正をして大正解でした。私が通院した某クリニックは、矯正期間が一年半と短めでしたが、クリニックをこだわって選んだので、片道一時間ちょっとかけて通院していました。しかし、場所の近い遠いに関わらず、信頼できる先生に施術をしていただき本当によかったです。私が気になっていた三つの箇所（①前歯の隙間　②歯のねじれ　③噛み合わせのずれ）の悩みがすっきりと解消され、鏡で自分の歯並びを見るたび嬉しくなります。befor（左）　after（右）beforafter所々抜けている部分もあると思いますが、約一年半の矯正生活を振り返りたいと思います。✔　準備段階矯正器具を作るために、歯型をとりました。粘度のような質感のものを上顎に塗り、専用のキットで抑え、乾くまで放置し型取りをします。この作業がとても苦しくて、乾く前にスタッフの方にSOSを出し、なかなかスムーズに型取りできず。三回くらいやり直して、なんとか上顎、下顎それぞれ型取りが終わりました。海外で器具を作るので、日本に届くまで数ヶ月待つことに。いよいよ矯正が始まるんだと実感が湧いてきて待っている間もワクワクしていました。✔　歯科矯正スタート歯をクリーニングして、矯正器具を装着していきます。一本一本の歯に装着していくので、施術時間も長くとても大変でした。私の場合、装着後の痛みは一切なかったので食事もいつも通り摂れました。ただ慣れるまでは上手く話せず、舌ったらずのような状態に。更に、器具が唇の内側に当たり、口内炎がたくさんできてしまいとても辛かったです。最初の一ヶ月は慣れない器具と口内炎の痛みで、話すのにとても苦戦しました。だんだんと慣れていき普段通り話せるようになりました。✔　毎月の調整ワイヤーをどんどん太くしていくので、月に一度クリニックに通院しました。歯の動きなどを診てもらい、ワイヤーを交換していきます。ワイヤーが太くなるにつれ、調整中の痛みもどんどん増していきましたが、必死に耐えました。調整が終わったあとの痛みはなく、通常通り食事を摂ることができました。クリニックでは調整後に歯の写真を撮っていただくのですが、たった数ヶ月でどんどん歯が動き、とても感動しました。この毎月の調整を数ヶ月重ねていって、途中ゴムかけが加わり、更に歯並びを調整していきます。ゴムかけしていると、口を開ける際に矯正器具に付いているゴムが丸見えなので、人と会話していと、視線が歯にくるのが少し気まずかったです。又、歯科矯正中はワイヤーに食べ物が詰まりやすく、虫歯の原因になります。更に歯磨き中、矯正器具が取れてしまうのが怖く、なかなか普段通りのようなブラッシングはできないので、どうしても磨き残しや歯石が気になってきます。なので三ヶ月に一度、クリニックで歯のクリーニングをしてもらいました。その際、歯の磨き方のコツや、汚れやすい箇所を丁寧に教えていただけるので、自宅でもきちんとケアができました。✔　親知らず抜歯私は上下の噛み合わせがあっていないので、きちんと合わせるためにも親知らずの抜歯が必要と言われました。私の親知らずは斜めに生えているため、先生の判断で、別のクリニックで抜歯することになりました。この抜歯が、歯科矯正よりも遥かに大変でした。二本の親知らずをそれぞれ別の日に抜くので、下記のように分けて通院する必要がありました。（一日目）レントゲン、カウンセリング　（二日目）右の親知らず抜歯（三日目）右の親知らず抜糸（四日目）左の親知らず抜歯（五日目）左の親知らず抜糸抜歯は初めてだったので緊張のあまり、前日はよく寝付けず。迎えた当日は完全に睡眠不足でした。クリニックに着き、血圧を測ってもらい、麻酔をし、いざ抜歯へ。抜歯中は、まるで工事現場のような激しい音が鳴り響いていました。麻酔をしたのにも関わらず、痛みが段々とでできたので、麻酔を追加してもらい、引き続き施術。ミシミシと音がして、もうパニックでしたが、必死に感情を無にしました。歯が抜けた瞬間、一気に肩の荷が下りました。飲み薬を貰い、帰宅。時間が経つにつれて、頬のあたりがどんどん腫れていき、おたふくのように。薬も効いていたので痛みは感じませんでしたが、施術中の大きな音が耳に残り、この日も全然寝つけませんでした。これを二回も。本当に地獄でした。担当の先生はとても親切で信頼できる方で安心していましたが、親知らずの抜歯は想像以上に大変でもう二度としたくないと思いました。✔　矯正器具を取り、最終仕上げ全体的に歯並びも整ってきて、ついに矯正器具卒業へ。一年ちょっと器具をつけていて、もはや体の一部になっていたので、取ったときは逆に変な感じがしました。ここから、後戻りを防止するためのリテーナを使い最終調整をしていきます。私の場合、二種類のリテーナーを使いました。透明のリテーナーは食事以外の時間に使いました。数ヶ月後、今まで使っていたリテーナーよりも大きいものを追加で使っていきます。こちらは装着すると話すことができないので、人と会わないときや睡眠中に使います。その二つを併用しているうちに、小さな隙間も埋まり噛み合わせも更によくなりました。以上、私の歯科矯正レポートでした。今こうして振り返ると、すごく懐かしく感じます。やはり矯正をすると、以前よりも表情と気持ちが明るくなり、笑顔でいる時間が増えたような気がします。辛いこともたくさんありますが、喜びの方が遥かに大きいので、歯科矯正はとてもオススメです。又、「大阪の矯正歯科口コミ大百科」様から、歯科矯正についてインタビューを受けましたので、そちらも見ていただけたら嬉しいです！⬇︎http://www.kyousei-dntl.com/qanda/exp.html長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました。
02Jun
- スペイン料理レッスン
  毎回すっごく楽しみにしている、みおさんのお教室へ😌💕今回は下記の豪華なスペイン料理を。☑︎シーフードと香味野菜のサルピコン☑︎データとアーモンドのベーコン巻き☑︎チャンピニヨン・ア・ラ・プランチャ☑︎じゃがいものトルティージャ☑︎コカ・セラーノ☑︎コカ・アンチョビ☑︎ソパ・デ・アホ☑︎ミックスパエリア☑︎アロス・コン・レチェ一見難しそうに思ってしまうメニューですが、スーパーで手に入る食材で、簡単に自宅で再現できるのが嬉しい！そしてテーブルコーディネートはミスティグリーンを基調としていて爽やか🍃はぁ。。贅沢で幸せな時間。どれもお酒との相性が抜群で最高です！🤤美味しいベーコンをお土産に頂いたので、しっかり復習しよう。今となってはみおさんのお教室通うのが生活の一部。お教室をきっかけに、自分を労わるようになり、ひじょうに生活の質が変わりました。行くたびに好きになる大好きな空間😌💕
17Mar
- アロマレッスン
  去年から通っている、みおさんのお教室へ。いつもはお料理教室なのですが、今回はアロマレッスン。ここ最近、睡眠の質に悩まされており、朝起きてもぐったり。全く疲れも取れず、むしろどんどん蓄積されるばかり。丁度今日も寝不足なので、余計アロマの効果を求めて、みおさんハウスへ❣️みおさんのお友達のえりか先生にアロマの基本の知識や効果を教えていただき、自宅で使えるアロマスプレー作りを。なんだか理科の実験みたいで懐かしい！楽しい！私は睡眠の質改善の為、ラベンダーとオレンジをブレンド。今日はアロマスプレーを枕にひと吹きして寝ます。体調が優れないとすぐに薬に頼りがち。体調不良＝薬ではなく、これからはまずはアロマに頼ってみようと思いました。リスクもないし、いい香りだし、癒されるし。いいことしかない☺️アロマは掃除にも使えたり、バスタイム、物によっては食品にも使えると知り、その万能さに驚き。アロマのお勉強のあとは、お待ちかね。みお先生特製のランチプレート🥗エッセンシャルオイルを使ったお料理が、美味しすぎて黙々と食べてしまった🤤デザートのチョコレートケーキ。オレンジオイルを数滴垂らしていただきます。品があり大人のチョコレートケーキのお味に感動。本当に目から鱗のレッスン。こうやってステキな要素や、習慣をどんどんに取り入れ、常に自分を上書きして生きていきたい💐