暇つぶしにみて( 'Θ' ) -29ページ目
今週3回目のジム行ってきた！
先週、ターゲットお腹とエアロビで
激筋肉痛になったやつを今日も(^_^)
今日は先週ほどじゃなさそう(効いてるか？)
カンフーの動きキツイけど楽しい！
昨日のバタフライでのふくらはぎ攣ったやつ
がまだ痛むけど(ｰ ｰ;)笑
今週の夜ご飯毎日サラダにしてるんだけど
今日トレーニング後にジムで体重計乗ったら
ここ最近で1番いい体重だった★
明日の21時までにあと1.8kg減らせればな～
とか思いながら明日のお昼弁当のために
肉を炒めてしまいました反省！！
今日もジム終わってからヨーグルト食べて
珈琲牛乳をコップに半分飲んでしまいました
反省！！反省！！
とりあえず明日は21時から体重測定(*_*)
明日は30分だけ残業してジム行こう。
でズンバして体重測定に挑む！
体重へれ～体重へれ～
仕事終わりの電車のなかで、
「水泳 ダイエット」で調べてみたら
ダイエットには水泳がいちばん！みたいのが
出てきたので今日はプールへ(単純)
30分泳ぐのを繰り返すといいって
書いてあったから30分クロールして
15分平泳ぎして15分いろいろ泳いだ★
途中立ち止まっちゃダメコースがあって
そこで1人で泳いでたら(夜だから空いてた)
ノンストップでクロール泳ぎ続ける
男の人が現れたからちょっと闘いながら
結果、隣のコースに避難した笑。
最後に久しぶりにバタフライというものを
やってみようと思って泳いだら
一掻きが重いわ、ふくらはぎつった笑。
水泳12年やってたけど泳げなくなるもんだ
もう二度とバタフライやらない笑。
今日夜ご飯(サラダのみ)食べたあとに
体重計ったらいい感じだったから
明日の朝も計るのが楽しみ★
それより、友だちが今日初アラジン観に
行ったみたいで感想聞くのが楽しいよ～！
朝：納豆・生卵
昼：ごぼう天うどん
夜：サラダ・焼鳥・ゆで卵・納豆・蓮根
↑毎日書く気はない。
今日はヘルシーっぽいから書いてみた笑。
ごぼう天と蓮根は揚げ物だけど…
けど午後お菓子食べてない(^o^)
午前中はブラックサンダー1つのみ。
今週木曜日にジムで体重測定があるため
今日から頑張ろうと思っている。
本当は3週間前から頑張ろう頑張ろうと
思ってたんだけど、誘惑に勝てる？
…無理だよね笑。
ということで4日間やってみる(￣▽￣)
残業しつつジムも通う！
明日も残業だけど頑張ってジム行く。
今日のターゲット腹筋は
水のようにみずみずしい汗かいたよ～
プログラム楽しくて1人で笑っちゃう！
そのあと30分走ろうと思ったけど、
お腹痛くなったから10分でおしまい(甘い)
高校のころ毎日「明日からダイエット」
って言ってる帰宅部がいて、いい加減にしろ
って思ってたけどいまのわたしそれ！
昨日先輩に怒られた～(T_T)
痩せて、あんた変わったねって言われたい！
誰でもいいから笑。
