こんにちわ。
橋本きほです。
今日は、
自分を愛するとは？
自分と向き合うとは？
ということについてお話しようと思います。
ところで。
寒くなってきましたねー！
この寒さも、楽しんでいきたい♡
そう思っています♡
冬だからこそ出来ること、楽しめること、
たっくさんありますものね♡
（最近、うちは毎日お鍋です。笑
〆は麺派です）
寒い時、
みなさんはどうやって温まりますか？
暖房をつける、ヒーターをつける、
セーターを着る、良いコートを買う・・・
その前に、
身体自体を温めること、
していますか？
フィジカルな話のようでいて、
メンタルのお話なんです。
身体と心はつながっている。
身体のケアは、心のケアにつながる。
面白いですよね。
どういうことか、おわかりでしょうか？
つまりね、
装飾品をつける前に、
心を大切にしていますか？
この寒い時期なので、わかりやすいと思います。
心と身体を、置き換えて考えてみてください。
身体を芯から温める努力。
例えば、しょうが紅茶を飲む、とか、
朝一番に白湯を飲む、とか。
お風呂からあがったあと、身体を冷やさない、とか、
身体を冷やすコーヒーを控える、とか。
野菜を温野菜にする、とか、
朝一でランニングをする、とか、
ヨガをする、とか。
そうしたことを心がけずに
「寒い寒い」
と言っても、
まぁ、寒いよね！！！！
って話です。
(がっびーーん！？冬バージョン）
「めんどくさいから、着込めばいい」
というなら、それでいいと思います。
着込んで、動きにくくなっても、仕方ない、ということ。
これはそのまま、心の話につながります。
心のケアをせずにいると、
ずっと心が寒いまま。
「めんどくさいから、何かをかぶせておこう」
と、ブランド物や素敵な交友関係で満たそうとしても、
一瞬は温まりますが、
家に帰って心と向き合うと、
その温かさがつづいていないことに気づく。
自分で
温める努力をしていないから。
人に教えてもらった方が、
楽なように思えるかもしれません。
成功の方法、
結婚の方法、
すべて、誰かが教えてくれると言う。
その方がうまくいくこともたくさんあるでしょう。
新しい視点を取り入れているのだから。
でもね。
それをその後、人生で続けていけるかは、
あなた次第。
なんです。
その心の状態をキープできるか？
そのために、毎日、心のケアをしつづけられるか？
めんどくさがらずに、習慣になるまで、
つづけていけるか？
そこをすっ飛ばして、
楽して上手く行こうって人、多い気がする。
自分と向き合う必要性って、そこなんですよね。
結局、ぜんぶ自分なんです。
ぜんぶするするするーっ♡
と上手くいっているように見える人は、
自分と向き合っている人
心のケアを、毎日してきた人
だけど、そのステージにいる人たちは、
もうそれが習慣化しているから、
「なにもしてないですよ！」
という言葉が出て来たりする。
してきてるんですよね。
自分を愛するとは、そういうこと。
自分と向き合い、
めんどくさくても、
心が温まるような努力をすること。
どうしたら心が温まるのか？
それはあなたにしかわかりません。
あなただけの心ですからね。
わたしはそれを引き出すお手伝いをする
コーチングセッションをしていますが、
別に、本でも、日常でも、
ヒントはたくさん転がっています。
あなたの心のケアをする。
自分で自分を愛していく。
何よりも、大切なこと。
寒い寒い
めんどくさい
その思考から離れて、
あなたの心、温めていってくださいね♡
友達検索ID…@kiho
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東京
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