こんにちわ。
橋本きほです。
今、心を込めて書いていた記事が消えました。笑
しかも内容は、
イライラする感情は自分で選んでいる、というものでした。笑
神様、試さないでください！笑
思わず笑っちゃった！
どうも。
記事は消えたけど、イライラしていないわたしです。笑
そんなわけで、どうしたらわたしのように、
橋本きほです。
今、心を込めて書いていた記事が消えました。笑
しかも内容は、
イライラする感情は自分で選んでいる、というものでした。笑
神様、試さないでください！笑
思わず笑っちゃった！
どうも。
記事は消えたけど、イライラしていないわたしです。笑
そんなわけで、どうしたらわたしのように、
何があってもイライラしなくなるか？
もしくはイライラを最小限に出来るか？
(えーーーーーー！！！？？？)
周囲はみんな、あなたの思った通りの登場人物になっているだけ。
先ほど述べたように、あなたの中には、イライラしたい目的があります。
頑張っていることをもっと認められたい。
もっと可愛がられたい。
もっと優しくされたい。
色々あると思います。
これね、自己否定が根本にある人は、
「わたしの話なんか聞いてもらえるはずがない」
「わたしが可愛がられるわけがない」
という思い込みが、上記の状態を作り出していたりもします。
それも、自分の思い込みが、世界に投影されているだけなんです。
世界がそういうものだと思ってしまっているから、それしか見えないようになり、
そういう状況にしてしまう。
そして、つらい、嫌だ、と思いながらも、そこが本人にとっての心地良い状態だったりもするのです。
あなたの心から欲求に、善悪はありません。
あなたは、あなたのものなのですから。
がんばりすぎてしまう人は、
だって、あなたは世界でたった一人の、あなたのものなんですから♡
世界は簡単に変わります。
でも、王子様を待っているだけでは、決してお城には行けません。
どんなプリンセスも、大冒険をしていますよね。
まず、第一歩を、自らの意志で、踏み出すこと。
大丈夫。
あなたは必ず《なりたいあなた》になれるから♡
《なりたいわたし》や理想はあるが、何から始めたら良いかわからない
起業コンテンツを求めている or 増やしたい
そうした方々には、特にオススメです♡♡♡
年内に自分を整理し、望む進路を決めて、
新しい年を迎えられたら素敵ですよね♡
2017年を、飛躍の年にする！という方、
もしくはイライラを最小限に出来るか？
について。笑
これはね、簡単です。
見る視点を変えるだけ！
今のわたしのように、笑
完成しかけていた記事が消えた時、多くの人は
▼えー！頑張って書いたのに！！ひどい！！もういい！！
と、思うと思います。
ここをね、
▼うわ！消えた！書いてる内容とリンクしすぎ！
これは経験を踏まえて、もっとわかりやすく書き直せってことですね！
かしこまりです！♡
と、解釈してしまう。
実際今、消えたおかげでさっきよりもわかりやすい記事が書けています。笑
もうひとつ一例を。
ここ数日、彼の機嫌が悪かったんですね。
話しかけても上の空で聞いていなかったり、
話し合いたいことを話しても適当に流されたり。
以前は、ここで、
「なんで聞いてくれないの！」
と彼にイライラ、
これはね、簡単です。
見る視点を変えるだけ！
今のわたしのように、笑
完成しかけていた記事が消えた時、多くの人は
▼えー！頑張って書いたのに！！ひどい！！もういい！！
と、思うと思います。
ここをね、
▼うわ！消えた！書いてる内容とリンクしすぎ！
これは経験を踏まえて、もっとわかりやすく書き直せってことですね！
かしこまりです！♡
と、解釈してしまう。
実際今、消えたおかげでさっきよりもわかりやすい記事が書けています。笑
もうひとつ一例を。
ここ数日、彼の機嫌が悪かったんですね。
話しかけても上の空で聞いていなかったり、
話し合いたいことを話しても適当に流されたり。
以前は、ここで、
「なんで聞いてくれないの！」
と彼にイライラ、
もしくは、
「わたし、何か怒らせるようなことしたかな？嫌われたかな・・・？」
と自分にイライラしていました。
前者のように思ってしまうのは、自分が正しいと主張したいため。
わたしは間違っていない、わたしは正しいと思いたいため。
後者のように思ってしまうのは、
被害者でいることで、可哀想な自分を演出し、そこに浸ることで現実の問題から逃げているため。
ですね。
今回わたしは、
「なんか機嫌悪いなー。いいや、放っておこう！
そこに付き合うのはわたしの時間がもったいない！」
と思いました。
そしてその点にフォーカスせず、自分がやりたいことをやるようにしていました。
そうしたら昨日、
仕事で悩んでいることがある、と、向こうから話をしてきてくれました。
「やっぱりそうだったんだね！なんか変だと思ったんだ！」とだけ伝え、
二人で話すことで、その悩みも解決したのでした♡
ここでわたしが最初に、自分に対する彼の対応だけを見てイライラしていたら、
その時点でケンカですよね。
向こうは、そんなつもり一切ないのに。
こんな風に、自分の感情は選べるんです。
・責任感がない上司
・あの子より仕事してるのにあの子ばかりかわいがられる
・いつも話を聞いてくれない彼や旦那さん
・言うことをきかないこども
毎日、どこにいても、イライライライラ・・・・。
それ、あなたがイライラしたくてしてるんです。
と自分にイライラしていました。
前者のように思ってしまうのは、自分が正しいと主張したいため。
わたしは間違っていない、わたしは正しいと思いたいため。
後者のように思ってしまうのは、
被害者でいることで、可哀想な自分を演出し、そこに浸ることで現実の問題から逃げているため。
ですね。
今回わたしは、
「なんか機嫌悪いなー。いいや、放っておこう！
そこに付き合うのはわたしの時間がもったいない！」
と思いました。
そしてその点にフォーカスせず、自分がやりたいことをやるようにしていました。
そうしたら昨日、
仕事で悩んでいることがある、と、向こうから話をしてきてくれました。
「やっぱりそうだったんだね！なんか変だと思ったんだ！」とだけ伝え、
二人で話すことで、その悩みも解決したのでした♡
ここでわたしが最初に、自分に対する彼の対応だけを見てイライラしていたら、
その時点でケンカですよね。
向こうは、そんなつもり一切ないのに。
こんな風に、自分の感情は選べるんです。
・責任感がない上司
・あの子より仕事してるのにあの子ばかりかわいがられる
・いつも話を聞いてくれない彼や旦那さん
・言うことをきかないこども
毎日、どこにいても、イライライライラ・・・・。
それ、あなたがイライラしたくてしてるんです。
周囲はみんな、あなたの思った通りの登場人物になっているだけ。
先ほど述べたように、あなたの中には、イライラしたい目的があります。
頑張っていることをもっと認められたい。
もっと可愛がられたい。
もっと優しくされたい。
色々あると思います。
これね、自己否定が根本にある人は、
「わたしの話なんか聞いてもらえるはずがない」
「わたしが可愛がられるわけがない」
という思い込みが、上記の状態を作り出していたりもします。
それも、自分の思い込みが、世界に投影されているだけなんです。
世界がそういうものだと思ってしまっているから、それしか見えないようになり、
そういう状況にしてしまう。
そして、つらい、嫌だ、と思いながらも、そこが本人にとっての心地良い状態だったりもするのです。
(その状態に慣れているから)
もし、すぐにイライラしてしまう、という人がいたら、自分のことを理解するチャンス！！
自分の中にある目的を探ってみてください！
もし、すぐにイライラしてしまう、という人がいたら、自分のことを理解するチャンス！！
自分の中にある目的を探ってみてください！
イライラは、何か大切なものが守られていない時の、心からのメッセージでもあるんです。
そして隠れている欲求がいたら、それを認めてあげてくださいね。
それを決して否定せず、ただ、受け入れてあげてください。
そして隠れている欲求がいたら、それを認めてあげてくださいね。
それを決して否定せず、ただ、受け入れてあげてください。
あなたの心から欲求に、善悪はありません。
あなたは、あなたのものなのですから。
がんばりすぎてしまう人は、
幼い頃、両親や先生に
「もっとがんばりなさい」
「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」
「◯◯ちゃんはテスト100点だったんじゃない」
など、〈頑張らないといけない〉と刷り込まれてきた方が多い。
がんばらなくても、あなたの価値は変わりません。
あなたはあなたのままで、完璧な価値があるのですから♡
あなたのための、優しい世界はつくれるのです。
《自分を愛する》
あなたはいくらでも、あなたのことを愛してあげていいのです。
「もっとがんばりなさい」
「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」
「◯◯ちゃんはテスト100点だったんじゃない」
など、〈頑張らないといけない〉と刷り込まれてきた方が多い。
がんばらなくても、あなたの価値は変わりません。
あなたはあなたのままで、完璧な価値があるのですから♡
あなたのための、優しい世界はつくれるのです。
《自分を愛する》
あなたはいくらでも、あなたのことを愛してあげていいのです。
だって、あなたは世界でたった一人の、あなたのものなんですから♡
世界は簡単に変わります。
でも、王子様を待っているだけでは、決してお城には行けません。
どんなプリンセスも、大冒険をしていますよね。
まず、第一歩を、自らの意志で、踏み出すこと。
大丈夫。
あなたは必ず《なりたいあなた》になれるから♡
＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊
年末に
なりたいあなたになる♡を叶える
《心理美容協会認定ドリームボード講師養成講座》を開催予定です♡
年末に
なりたいあなたになる♡を叶える
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どんな方でも、ドリームボードの正しい知識があるだけで、
世界が変わっていく可能性が上がります！！
《なりたいわたし》や理想はあるが、何から始めたら良いかわからない起業コンテンツを求めている or 増やしたいそうした方々には、特にオススメです♡♡♡
年内に自分を整理し、望む進路を決めて、
新しい年を迎えられたら素敵ですよね♡
2017年を、飛躍の年にする！という方、
一緒に上昇していきましょう♡
ドリームボードについてはこちら→★
詳細はまたこちらに書かせていただきます♡
本日もご訪問、ありがとうございます♡
＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊
LOVE＆LOVE
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詳細はまたこちらに書かせていただきます♡
本日もご訪問、ありがとうございます♡
＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊
LOVE＆LOVE