こんにちわ♡
橋本きほです♡
昨日の記事の続き。
【悩み】について。
過去のことを、今日も明日も思い悩む、ということがどういうことか、
わたしが、すとーーーんと腑に落ちた説明があります。
鈴木真奈美さんの著書、「がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法」を読んだときです。
それは、幽霊をイメージしてみてください、というものでした。
後ろ髪をひかれ、手を前にのばし、足がないのが一般的な幽霊のイメージですよね。
「これは、未来や過去に振り回され、
『今ここ』に生きていない人を表しているのだそうです」
ガツーーン！と大きなショックを受けました。
過去に引っ張られ、未来に引っ張られ、そして足がない。
そう、地に足がついていないので、今日ここには存在していない。
今日ここ、今ここに存在せず、生きていると言えるのか？と・・・。
過去への執着、未来への不安。
それを手放し、今ここに足をつけて、まず、目の前の１時間を一生懸命生きてみる。
きっと、それだけでも、景色が変わってくるはずです。
地に足をつけるということは、きちんとエネルギーを持って生きていけるということ。
「まる１日悩みを忘れるなんて無理！」というなら、本当に、１時間でもいいのです。
目の前の１時間で出来ることは何か。
今日の仕事は何か。
今、ここに集中する。
そしてもう一つ、悩みを解決するための、有名な３ステップを書きたいと思います。
（これは立ち上がるのが本当に早くなります！）
１・悩んでいるその問題で起こりうる「最悪の事態は何か？」を考える
２・一度、それを受け入れる覚悟をする
３・落ち着いて、最悪の事態を改善するためには何ができるか考え、行動する
一度受け入れる、ということ。
今、ここに、一度落とし込む、ということ。
最悪の事態は、起きてはいないわけです。
でももしかしたら、一週間後か三日後には起きるかもしれない。
だけど！それまでにまだ、一週間か、三日はあるのです。
それにもしかしたら、最悪の事態も、起こらないかもしれない。
未来に起こるかもしれない最悪の事態に縛られ、今日という日を捨てないでください。
今日は、今日という日だけものです。
あなたの今日は、今この瞬間にしか存在しないのですから♡
LOVE&LOVE
橋本きほです♡
昨日の記事の続き。
【悩み】について。
過去のことを、今日も明日も思い悩む、ということがどういうことか、
わたしが、すとーーーんと腑に落ちた説明があります。
鈴木真奈美さんの著書、「がんばらずにぐんぐん幸運を引き寄せる方法」を読んだときです。
それは、幽霊をイメージしてみてください、というものでした。
後ろ髪をひかれ、手を前にのばし、足がないのが一般的な幽霊のイメージですよね。
「これは、未来や過去に振り回され、
『今ここ』に生きていない人を表しているのだそうです」
ガツーーン！と大きなショックを受けました。
過去に引っ張られ、未来に引っ張られ、そして足がない。
そう、地に足がついていないので、今日ここには存在していない。
今日ここ、今ここに存在せず、生きていると言えるのか？と・・・。
過去への執着、未来への不安。
それを手放し、今ここに足をつけて、まず、目の前の１時間を一生懸命生きてみる。
きっと、それだけでも、景色が変わってくるはずです。
地に足をつけるということは、きちんとエネルギーを持って生きていけるということ。
「まる１日悩みを忘れるなんて無理！」というなら、本当に、１時間でもいいのです。
目の前の１時間で出来ることは何か。
今日の仕事は何か。
今、ここに集中する。
そしてもう一つ、悩みを解決するための、有名な３ステップを書きたいと思います。
（これは立ち上がるのが本当に早くなります！）
１・悩んでいるその問題で起こりうる「最悪の事態は何か？」を考える
２・一度、それを受け入れる覚悟をする
３・落ち着いて、最悪の事態を改善するためには何ができるか考え、行動する
一度受け入れる、ということ。
今、ここに、一度落とし込む、ということ。
最悪の事態は、起きてはいないわけです。
でももしかしたら、一週間後か三日後には起きるかもしれない。
だけど！それまでにまだ、一週間か、三日はあるのです。
それにもしかしたら、最悪の事態も、起こらないかもしれない。
未来に起こるかもしれない最悪の事態に縛られ、今日という日を捨てないでください。
今日は、今日という日だけものです。
あなたの今日は、今この瞬間にしか存在しないのですから♡
LOVE&LOVE