4/3 食事記録。

朝→オレンジジュース


昼→外食(ハンバーグ、パン、フライドポテト、サラダ、ジンジャエール)


おやつ→自家製ヨーグルトに冷凍ブルーベリー


夕食→玄米、鳥の照り焼き、サラダ、鶏皮ネギポン酢、ほうれん草ごまあえ



ヨーグルトを食べはじめてお通じが順調ヽ(・∀・)ノ

ヨーグルトがあるからお菓子を我慢できる！




早くレディースデーがこないかな～

早く痩せ期よ、来～い!!