実行しました♪

今日は教科書買って証明写真撮って
うっきうき＼(^^)／



だけど今日は地震が多かった…
被災者の皆様が心配です
原発もﾚﾍﾞﾙ7だとか…ー。




＜実行メニュー＞

腹筋10回以上(p*´□`*)p
腹式呼吸5回
半身浴



代謝がよくなって痩せますように



明日はバイトなんで
せめて腹式呼吸だけでも
やろうと思います



腹筋久々だから筋肉痛に
なりそうだぁぁぁぁぁ(;o;)

今日の予定★

腹筋できなかった
言い訳するとバイトでした


朝、腹式呼吸はしたぁ




今日はバイトないから
教科書買って証明写真とって
お家帰ってトレーニング！



ではでは真剣に授業します

今日から

お家でできるvoicetraining
をしたいと思います＼(^^)／


自分の成長のために



＜毎日すること！＞

・腹筋　　　10回
・腹式呼吸　5回
・地声から裏声にいける
ような自然な声だし　5回


毎日これだけでも
できるようにする(;o;


できれば半身浴、ストレッチ
をしたいです
バイトがないときにやる予定！


ではまた夜更新します!!