暴飲暴食を防ぎたい！！
そんな思いから
３日間の【ファスティング＝断食】に挑戦しました。
３日間だけかと思いきや
ファスティングには準備期が必要なんだとか＞＜
「え～大丈夫？ワタシ」
そんな不安もありつつも、準備期は
「マゴワヤサシイ」食事スタイルで過ごすだけ！
マ＝まめ
ゴ＝ごま
ワ＝ワカメ
ヤ＝野菜
サ＝さかな
シ＝シイタケなどきのこ類
イ＝イモ類
断食だからって食べちゃいけないわけじゃないから、
食べるものを気をつけるだけ。
案外気軽に始められそうな予感でスタート！
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＜ファスティング１日目＞
朝から30ｍｌのドリンクを飲む。
「うげぇ～マズイっ」＞＜
完全に脳にはくすりとしてインプットされました。
これを６回・・・・
挫折しちゃいそうでしょ？
ところが30ｍｌってのが絶妙で
本当にくすりだと思うとグイッと飲めちゃう量なんです。
そして絶妙なタイミングで小腹がすく時間に
ドリンクタイム。
飲むしかないｗ
１日目はこれまた案外スムーズに
ファスティング終了でございました。
とにかく体重と体脂肪をチェックしておやすみなさい。
さて
脳内に記憶されたこのお薬タイム。
翌日からどうなるのか・・・