暴飲暴食を防ぎたい!!
そんな思いから
3日間の【ファスティング=断食】に挑戦しました。
3日間だけかと思いきや
ファスティングには準備期が必要なんだとか><
「え~大丈夫?ワタシ」
そんな不安もありつつも、準備期は
「マゴワヤサシイ」食事スタイルで過ごすだけ!
マ=まめ
ゴ=ごま
ワ=ワカメ
ヤ=野菜
サ=さかな
シ=シイタケなどきのこ類
イ=イモ類
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161216/20/kitty-album-cafe/ff/97/j/t02200173_0550043213822760585.jpg?caw=800)
断食だからって食べちゃいけないわけじゃないから、
食べるものを気をつけるだけ。
案外気軽に始められそうな予感でスタート!
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<ファスティング1日目>
朝から30mlのドリンクを飲む。
「うげぇ~マズイっ」><
完全に脳にはくすりとしてインプットされました。
これを6回・・・・
挫折しちゃいそうでしょ?
ところが30mlってのが絶妙で
本当にくすりだと思うとグイッと飲めちゃう量なんです。
そして絶妙なタイミングで小腹がすく時間に
ドリンクタイム。
飲むしかないw
1日目はこれまた案外スムーズに
ファスティング終了でございました。
とにかく体重と体脂肪をチェックしておやすみなさい。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161220/20/kitty-album-cafe/a3/fb/j/t02200147_2592172813825716162.jpg?caw=800)
さて
脳内に記憶されたこのお薬タイム。
翌日からどうなるのか・・・