最近、白湯ブームなので
私も、朝と夜にお白湯を飲んでます。
お白湯って、ただのお湯。
写真を撮る必要あったんか？
って思うほど、ただのお湯。
1日2杯ほど飲むと、身体に良いらしいけど
全く味がしないので美味しくない。
←ただのお湯やからな！
けど、身体に良いらしいので飲んでます。
で、少し前に流行った筋膜リリース
コレで、太ももとか脇の下とかを
ゴリゴリやってます。
めちゃくちゃ痛いっ！
こんな痛いの意味あるんかな？
と思うけど、良いと聞くのでやってます。
それと、豆乳に青汁入れて飲んでます。
(コレはもう5年ほど毎日飲んでる)
青汁の粉が溶けにくい。
めっちゃシェイクして
美味しくなさそうな色。
そして、実際美味しくないけど
身体に良さそうなので飲んでます。
あと、ストレッチしたり
ゆるゆるな筋トレしたり
暖かい日はウォーキングしたり
(春から秋は、ほぼ毎日ウォーキングしてます)
サプリメントも少しだけ飲んでます。
けっこう、健康には気を使ってます。
気を使ってるのによ？
なのによ？
また、
倒れたの！
3年ほど前に、救急車で運ばれ、
3日ほど入院した事があったけど
あの時は、自分に何が起きたのか分からず
対処の仕方も分からず、ただ倒れたけど
今回は、あの時の教訓を生かして
すぐに薬を飲み、
横向きにうずくまるように寝て
呼吸を荒げず、深くゆっくりして
めまいが過ぎ去るのを待ちました。
3年前の悪夢が蘇り怖かったー。
めまいくらいで大袈裟な。って
思われるかもしれないけど
本当に怖かったです。
健康には気を使ってるし
なんのストレスもないし
なんにも無理してない。
睡眠不足でも、栄養不足でもない。
となると、これは
加齢やな！
少し若く見られても、歳は歳なのだ。
凹むわ〜。
でも、しょうがない！
この歳を、この身体を
楽しもうではないかっ。