昨日

夜空をバックにミニマム集合写真とりました

このあとビックリするほど人が集まったのに、いざ写真撮ろうと思ったらフリーズ。。。おちました

ブラウザ更新してもう一度行ったときには、一斉解散しててちょっと切ない気持ちになりましたｗ

グッスミン

こちらあの有名な！？グッスミンです

以前はよくCMやってましたよね＾＾

今までは、不眠症の人が飲むドリンクだと勝手に思っていた私です

でもそうではなくて、忙しい現代人のために開発された、質のよい眠りを促すドリンクでした

“よいおやすみは『時間』より『質』です”だそうです。

先日のキュプルンもそぉですが、最近LIONの製品が気になってきましたｗ

以前、多忙すぎる会社にいた頃は、朝８時からお仕事が始まって夜は20～22時に終わる。なんてことしょちゅうありました

家に帰ってお風呂に入ったりすると、あっという間に０時を回ったりして。。。。。。

どんなに頑張っても5～6時間睡眠。

そのマックスな頃に試してみればよかったなぁ～とちょっぴり後悔です

つい先日、退職届を出して来月から転職先へ

今はちょうど、大人になってから一番ゆったりした時間を過ごしているのでマックスな頃より、効果は分かりずらいかも。。。？

味はアップル味です

内容はトマト酢とGABAがメイン

トマト酢は血管の拡張などを促し血液の循環がよくなり、GABAはリラックス効果

お酢を連想すると、どうしても飲みづらいイメージがありますが、おもいっきりアップル味なのでおいしくいただけました

よく味わうとトマトっぽい味もわかりますよ！

現代人に目立つ生活習慣病。眠りが少なすぎても、多すぎてもダルく感じるのはおそらく『質（リズム）』が悪いからだと思います。

思いっきりマックスに忙しい頃でも、睡眠3時間はとるように心がけていました。

昔調べたところ、眠りにはレム睡眠とノンレム睡眠というのがあって、浅い眠りと深い眠りでリズムを刻んでいるそうです。

寝ることも、食べることも、何にしてもバランスが大切なんですね。

わかっちゃいるけど、なかなか実行できないのが辛いところです

それを、助けてくれるのがグッスミン。（テレビショッピングみたいになってきましたｗ）

実のところ私が転職したのは、その激務によって生活習慣が乱れ、自立神経失調症になったのがきっかけでした。

なってみて初めてその味わう辛さに、いろいろ本も読んだのですが、サイトなどにも書いてありますが、

『朝』と『夜』そして『食』を見直すこと。

朝起きて、（晴れていたら）カーテンを開けて太陽を浴び『今が朝ですよー』と身体に教え込む習慣。

10時から15時に出ているお日様を10分程度浴びるだけで、自律神経に働きかけてくれる習慣。

夜は下手に刺激のあるものを口にしないこと。難しい本を読まないこと。などの習慣。

アロマなどを利用して、リラックスして眠りを誘う習慣などなどなど。。。。。。。

歯医者さん（お医者さん）とかでクラシックやオルゴールが流れているのもリラックス効果があるからですよね

私は以前、川のせせらぎが延々と流れるCDを流して寝ていた時季がありますｗ

4年前くらいには二度の不眠症に悩まされ、アロマに目覚めた時季もありました。

グッスミンその頃知らなかったと思います。

今回飲んでみて少しだけ変ったのは、夜20時には激しい睡魔が襲ってきていたのですが、それが22時過ぎになたことですｗ

これ続けたら間違いなく、私の睡眠リズムも整うと思います

この酸味は、夏に氷を入れたコップに注いでいただきたいなと感じるのは私だけでしょうか。

何となく、夏ばてにも効きそうなイメージがありますね

しかも７kcalってやさしいですね

サイドバーにリンク貼ってみましたので、気が向いた方、どうぞご覧下さいまし。

ケータイの待ちうけは？？

皆さま、ケータイの待受けって何にしていますか？

私は、二ヶ月ばかし前まではスージーズーの待受けでした

拾い画なので、公式サイトのものではないと思いますが。

今の待受けは、金の鳳凰です

なんかね、転職活動が上手くいくようにと思ってｗ運気アップの待受けなんてゆぅ素敵なものを占いサイトで見つけたのです

それは公式サイトのものなので、掲載できませんが

背景はブラックで、枠が金の炎。そして中心に金の鳳凰です

なんかご利益ありそうですよね

実際に、本当にこの効果かは分かりませんが、懸賞で2回当たったり転職先も決まったりといい事はありました

なので、まだしばらくこの待受けを続けますょ～

エリクシール

資生堂さんからいただきました。

泡がたたない、マッサージして落とすクレンジングです

柑橘系っぽい香りがして私は好きでした

カンナの好きなおにぎり

皆さまはおにぎり好きでしょうか？

私は、おにぎり作ってよく食べます

2年前までは、コンビニのおにぎりもよく買ってましたが。。。その頃はツナマヨ命でしたｗ
もちろん今でも大好きです

今では断然手作り派ですっ☆

というのにも理由がありまして。。。

この本を買ったのです

雅姫さんのおむすびころりん

たくさんのおむすびの作り方が掲載されているので、制覇しようと作るようになりましたｗ

その中でもシンプルで気に入ったのが、しょうゆおかか焼きです

からあげのおにぎりもいいなと思いました

今、私が好きなおにぎりは残念ながらひとつに絞れませんｗ

おかず系を入れることにハマっているので、おかず系なら何でも美味しく感じてしまいます。

しかも、忙しい朝なんかはおにぎりにおかずを入れちゃえばあらカンタン☆ｗ

とんだズボラちゃんですが

そんなわけで好きなおにぎりはズバリ“おかず系おにぎり”ですっ