ジョギングしました。
本気でダイエットをしないとウエストがヤバい
会社のスーツのズボンが御飯を食べると苦しくて死にそうです。
ジョギングといっても、腕を振りまくって呼吸が乱れない程度の速さで走っています。
話が出来る程度のスピードが酸素を取り入れて脂肪を燃やすそうです。
本気でダイエットをしないとウエストがヤバい

会社のスーツのズボンが御飯を食べると苦しくて死にそうです。
ジョギングといっても、腕を振りまくって呼吸が乱れない程度の速さで走っています。
話が出来る程度のスピードが酸素を取り入れて脂肪を燃やすそうです。



