またまたこの方の素敵な言葉が💓

まさに「動けば変わる‼️」ですね✨

いろいろ動いてるからか、待乳山聖天に行って

SHIGOTOUNについてお願い事してきたからか、嘘のような疑うようないろんなことが起き出してきて🫢

ホント😳⁉️みたいな🫢

８月が楽しみです🤭

忙しいの好きだから💨

また全て目指すところが一緒なのが嬉しい🎶

「看護とスポーツの融合👩‍⚕️🏐」

体壊れない程度に頑張ります😅✊🏻

いちお掃除して久々にエアコン付けたら…

めちゃくちゃカビ臭くて😣😣😣

このままだったらカビルンルンをいっぱい吸うことになるかも😱🦠と思い、フルで付けた空気清浄機🌬️

空気清浄機ってすごいね🫢

全く臭わなくなった🫢‼️

🦠吸引してくれた証拠かな⤴️

去年エアコン掃除してくれて人が、エアコンを最初につける時は、低めの温度で窓を開けて換気した状態で、少しエアコンを付けといて下さい✋🏻って言ってたのを思い出し、そうしたけどこういうことだったからかな🦠🤔

最初の換気大事だわ🌬️🌬️🌬️

北海道でもエアコンないと耐えられない気温になってきてるので、ホント家の中での熱中症が心配です💧

扇風機でも濡らしたタオルを少し凍らせて、冷たいタオルを扇風機の上にかぶせたりなびかせたりしたら、冷風機みたくなるみたいなので、冷たい風で室内温度を下げつつ、体も適度に冷やしながら対策して下さい🙇‍♀️

体は冷やし過ぎたらむくむので、あんたはどうしてほしいの😩って体さんに聞きたくなるけど、気温上昇や室内温度が上がりすぎてる時は、体を冷やす方を優先でお願いします🤲

熱中症になったら命の危険性もあるので⚠️

水分はまめまめまーめに摂って下さい💧

怪しい時（熱中症になりそう💦）は冷たい飲み物を、そうでない普段の水分補給は常温で✋🏻

常温の方が体内に必要な水分を取り込みやすくするので💡

あっ、ビールやお酒は水分補給に入りませんから〰︎‼️📣‼️

余計脱水になりますから、同じだけの量またはそれ以上の水も摂って下さいね〜💡

足つりますよ〜🙅‍♀️

今日も一日ありがとうございました😊✨

【素敵な言葉】☆