また一つ増えました
少しずつ増えていく我が家の健康・美容・トレーニンググッズ 左上の足踏みマット。毎朝このマットを踏みつつTV見ながら髪の毛を乾かします。足裏つぼマッサージ気持ちいい~ もはや私にとっては必需品 です。右上のボールは体幹トレーニング用にジムで買ったもの。買っただけで見事に部屋のインテリア化しております・・・何年か前にピラティス用にマットも買ったものの巻かれた状態で今では全く使われず。もう少し大きな部屋だったら良かったんですけどね(;^_^A 下のスリッパはヒップアップと脚を鍛えるためのもの。ベッドの下でお蔵入り状態だったものを今日から復活させました キッチンに立つ時、朝の歯磨きタイムだけ履いて美脚、美尻を目指します でも続くかな~?私すぐ飽きるから 先月買った美顔ローラーは高かったわりにあまり活用されてません(笑)ところがいつも通ってるジムでものぐさに私にぴったりなグッズにで出逢いました その名もKnotout(ノットアウト)テニスボールを2つつなげた程の大きさです。硬くて体のコリほぐしに素晴らしい力を発揮 トレーナーの人から、ローラーだと筋肉の表面だけにしかアプローチされないのに対しノットアウトは筋肉の奥側までアプローチしてくれて凝りの固まりそのものをほぐしてくれるので効果的とのこと。実際にやってみると効果てきめん 特に寝そべった状態で脇の下にあてるとイタタタタむくみやすいのはリンパが溜まっていたから 床に座った状態で膝うらや太もも、ふくらはぎの裏側に前後に体重をかけながらコロコロ回すと痛気持ち良くて終わった後なんだかすっきりします 立った状態で足裏にぐっと当てながらコロコロするのも気持ちいい。あまりに気持ち良かったので思わずジムで衝動買い 次はバランスボールも欲しいなぁ゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆