ご覧いただきありがとうございます。
梅雨明けしてから毎日暑いですね。
先週、夫が帰省し
朝のセミの声に懐かしい声。
って言っていた。
この前私も福岡へ帰ってきたばかりの時
同じことを思っていたけど
もう慣れて
朝から凄いなぁセミ。と思ってしまう。
でも夏は好きだなぁ。
剪定しているときに見つけたよ
先日、健康診断で体重を計り
体重が2キロほど落ちていた。
まぁまぁ
昨夜から何も食べてないしね。
帰って
久しぶりに家の体重計にのってみたよ。
ん？
この数字なに？
見たことない数字。
増えてない？
筋肉量？
いつも気にしてなかった筋肉量！
筋肉はめちゃくちゃ欲しいー。
イヤ、でもね、
こんな数字見たことないよ。
いつも、数字が30いくつかだったから
40超えてる数字が気になって
調べちゃいました！
年齢別の筋肉量の平均だそうです。
めちゃくちゃ増えたやん
歳とともに
筋肉量は減っていくんだよね。
下へ下へ向かっていく
お肉たちをあげたくて
筋肉が欲しくて。
自粛期間中、帰省していた娘と
毎日やってきた
筋トレのおかげかな♡
booty workoutしかしてないけど。
数字で見ると嬉しい
最初の頃はキツくて出来なくて。
娘から40代がする筋トレしたら？
歳を考えて！笑
と言われてましたが、
今では娘がやってる筋トレも
出来るようになってるし
腹筋も割れてるし
20代のヒップアップの早さには
追いつけないけど
45歳でも確実に上がるよ
筋トレもダイエットも
なかなか続かなかったりする人も
多いけど、
今回思ったのですが
自分がどこの軸で生きているか？
判断基準、行動基準がどこなのか？
基準を知ることで自分の思考を
変えることができ
継続することが出来ます♡
ぜひぜひ
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