こんにちわー
あっという間に1週間。
今年もあと少しですね
さて定期体重測定行ってみよー
まずは体重
74.90kg(前週比±0)
(スタート時76.45kg)
先週増えたままステイ。
というのも昨日？までレディースデイ
でした
なのでここから10日間は
いわゆる痩せ期なので
頑張りますうー！
言うてぇーーーー
今月は母の誕生日、自分の誕生日(旅行あり)
クリスマス🎄🧑🎄！！
食べ過ぎ注意報💓
12月から年末年始、ダイエッターは
戦々恐々な時期ですね！でもでも
あまり恐れすぎず、増えたら減らせば
いいんです！体重の増減というより
体も心も引き締めていきましょう！
(いい事言ったわぁー。笑)
それでは体型推移
まずは前
足細くなったなぁーと感心←笑
胃のところの窪み何？シックスパッドでは
もちろんないよ。笑
この窪み？凹み？が全体的に広がって
いくのかしら？
次は横
お尻がプリッと上に向いてきたことが
テンション上がります
継続しているルーティンの何かが
効いていると言うことは確か。
(どれだかは定かじゃない。笑
参考にならない。笑)
プランクか、、なるねぇのカエル足か。。
アームレッグクロスレイズか。。。
最後はフェイスライン
顎が少しだけスッとなったような。
でも写真の角度もありますし、、、
あまり変わらないと言うことで。笑
アイーン体操もあまり効果を感じなくて
最近やってません。。
新たなフェイスラインのルーティン
絶賛探索中
ウエディングフォトが終わってやや
緩みを感じているのでこの気持ちのまま
クリスマス&年末年始を迎えたら
120%太るので気を引き締めます。
それでは！！
ウォーキング行ってきます！
寒いんだよな、体が暖まるまで。。