この間も、ちょっと油断してガツガツいってしまうと、胸やけしたり
なんといっても術後まだ3ヶ月経っていないのですもんね
タニタ社員食堂の健康セミナーに行ってきました。
90分のセミナーは 期待したい具体的なレシピの中身にはあまりふれず
バランスよく、塩分減らし、油をカット・・・なんてみんなわかってる
3つの「あ」に気をつけましょう という話。油、アルコール、アルコール
セミナーの後は、タニタレシピのご飯をいただきました。
鶏もも肉のゴマ焼き トマト玉ねぎマリネソース、茄子とほうれん草のおひたし、わかめ山芋きゅうりの酢の物、
里芋レンコン大根人参のお味噌汁
どれも野菜がかなり大きい
食べ応えはありますね。
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