ダイエットの秘訣ってご存じでしょうか？
ダイエットしないこと なんです(笑)
とはいえ、体重を減らしたい方、いらっしゃいますよね。
栄養士としてはやみくもにダイエットをおススメしたくないのですが、
過体重の方には、減量して頂きたいですし、
過痩身の方には、増量をしていただきたいので、
．．
食べ続けることで無理なく健康体型になれるはずの献立を作成しました。
30～40代女性を想定して作成しています。
↑以外の方が購入される場合は、ご相談ください。
1食700kcal 夕食を想定しています。
１週間分（7食）の献立です。
7食で700kcalの食事の感覚をつかんでいただき、
食材の置き換えなどで、レパートリーを増やしていただければと思っています。
糖尿病、高血圧、心臓病など、病気には対応しておりません。
持病のない健康な方向けの献立です。
ダイエット成功の確約は致しかねます。
難しい献立は載せていません（本人主観）
手作りホルダー付きで1650円（税込み）
出店しているイベントやインスタグラムからご購入いただけます。
インスタグラム @kitchen_helper2016