チアの基本、新しく名前と形を覚える

今日は。北千住チアダンスのレインボーキャンディー代表です！

娘の怪我と病気、自分のアレルギーなどで、色々な病院に駆け回っているウチに、いやいや、3日は直ぐに経ってしまいますね～。

さて、今回は、チアのレッスンで新たに子供達が覚えた名前とその形を少しだけ ご紹介します。

先ず、ウォーミングアップ！準備体操は怪我を回避する為に必要です。

しっかり足の筋を伸ばして…

手前の幼稚園のお子さんは、しっかり小学生のお姉ちゃん達についていってます

時々、痛たぁ～なんて声も聞こえて、子供たるもの、運動しなければ、我らと同じだ！と、思う程、筋力や柔軟性が出来ないのだと困るぅ。

足の筋、筋肉をしっかり伸ばして使う！

そして、そのまま両手を上にあげて…

バランスとって伸ばして、これって意外と難しい‼︎子供達のバランス、かなり良くなってるよ！

両脚を内側に合わせて…

背中を伸ばして、前屈～

胸が床につく様に、しっかり伸ばすぅ～！

家で、やってみてね

お母ちゃん、やってみると意外と苦しい…

運動してない人は首が前にもたれるだけで、やっとやっと。

極め付け、ドーナツ？アザラシ？

ほとんどの子が 頭に両足付いていた！

やっぱり柔らかいねぇ～。

これは何の練習？

アイススケートの浅田真央ちゃんがやってる、『スコーピオン』の形ができる様に、練習してるんだよ。

背中を丸めて、そのうち手で足を持ち上げ、片足て立つ！

うぉ～カッコイイ～っ！

ヨガでも他のスポーツでもコレってかなり高度な技。

でも、子供の柔らかい時から練習していたら、もっと可能性大！

すごい動画をYouTubeで見つけたので、ご紹介。

https://m.youtube.com/watch?v=dguCSqGKAzE

追伸

この動画は、何年も経験した人がやるレッスンなので、絶対初心者はやらない様に！

美しい…

それが出来る様になる為のレッスンよ～

では、片足上げて、バランス～。

『Claspクラスプ』って、手をパチン！って鳴らさないんだよね～？前回やったよ～覚えてる～？

手を握って、顔の前できちんと止める！

たまに先生からのゲキも飛びます。

パチン！て言うのは何？

『Clapクラップ』手を合わせて止めるのよ～！顔の前に手がきますよ～‼︎

肘が広がり過ぎないよう、先生の形をしっかり真似て…

皆んな、一生懸命聞いてます。

ダイアグナルって、どうするの？

斜めの上げた腕から、下げている腕まで、一直線になっている事が大切だよ！

また、角度はどう？皆んな同じかな？

お家で練習する事、いっぱいあるね！

後、先生が、イエ～イ！ってやってごらん

って言ったら、皆んなイエ～イイエ～イ！って、大賑わい

でもね、これ、本当、大切な手の形を教えてくれています。

それに親指を曲げて…

トグル巻いているこのスタイル。

フィスト、という手の形なんです。

フィストが何故大事かと言うと、チアポンを持った時、手の方向が間違えてしまう事を防ぎます。

ハイブイ、ローＶ、ダイアグナル、全て、トグルは正面に向きます。

手のひらが、または手の甲が正面に向くのはNGなのです。

基本をしっかり教えて下さる講師なのです！

皆んな、イエ～イ‼︎だけを覚えてるんじゃないよね？

しっかり手の方向を身に付けて、美しいアームモーション、頑張ろうね！

また、少しずつ、出していきますね。

北千住チアダンス 

Rainbow Candy レインボーキャンディー

ご興味があればいつでもメール下さいね。

kitasenju_cheer@yahoo.co.jp