こんばんは⭐️
kitayukiyogaのゆきこです。
最近、すごく環境に恵まれてる感じがして、
心の余裕、充実感を味わっています。
プラスに考えると好転するといいますが、
まさにそんな感じです。
ヨガのレッスンの時、
「ストレスやイライラした気持ちを一度手放す」
というのをやっています。
一日中イライラした気持ちを持ったままで、
次の日まで持ち越すと、朝から気持ちがモヤモヤします。
呼吸をコントロールする事に集中するだけでも、
少しの時間、イライラとサヨナラできます。
吸って、吐いて、を徐々にゆっくりに…
だんだん楽になりますよ^^
最後までありがとうございました。
明日も素敵な一日が迎えられますように♡
kitayukiyoga