私達が手にするマカは、植物の収穫だけでは本当に出来たとは言えません。

生えているマカを収穫した後は、マカを収穫した高さである標高4000mの所で天日干しをするのですが、その前に収穫したマカを洗って泥等の汚れを落とします。そして良質のマカだけを選別した後、天日干しをします。これだけ標高が高い所ですと、空気もキレイですし虫もいないので、とても良い天日干しが出来るのです。

また、マカの天日干しは天候に気を付けて行われています。先ずは日中の日が当たっている間、大体7~8時間ほど外で天日干しをします。もし雨が降っている様であればビニールで覆った状態で天日干しをしましょう。そして乾燥して落ちてしまった葉っぱや茎を取り除いたら洗って、また乾燥してゴミを取り除いて洗って、また乾燥してと言う事を繰り返して行います。そうすると大体3ヶ月位経つと小さくて、カチカチの状態に仕上がります。この乾燥した状態で栄養成分がこの中にギュッと凝縮されているのです。

この様にマカを栽培して、収穫して、乾燥させていくのはとても手間暇がかかる作業だと言う事が分かると思います。マカを栽培している場所は空気がとても澄んでいて環境的にはとてもキレイな所であるのですが、場所が高地と言う事、温暖の差が激しいと言う事
が有って、特に天日干しをする際には気を付けなければならない様です。

マカの栽培自体は現地の人でないと作業が出来ません。これは標高が高い所で作業をする為、慣れている人が適しているからです。また、一度マカを栽培して収穫したら、土に栄養を貯める為に、3~4年は土地を休ませてからまた栽培する様にすると、とても贅沢な栽培の仕方なのです。

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マカと呼ばれるサプリメントを飲んだ事が有るでしょうか。サプリメントを飲む時は実際に効果がどれだけ有るのかとても気になる所だと思います。

マカを飲んで効果が有るのかどうか調べてみた所、妊娠に対して効果を感じた人が多いと言う事でした。妊娠は女性だけの問題ではありません。女性側が妊娠出来る状態でも男性側に問題があると妊娠は出来ません。逆ももちろん有ります。妊娠で悩んでいる方達がマカを実際に飲んでみた所、妊娠出来たと実感した人が多いようです。それも女性だけでなく男性も一緒にマカを飲むと更に効果的だと言う事の様です。

マカはホルモンに作用していると言う事がこれでお分かりいただけると思います。

もちろん妊娠を希望していない人がマカを飲んでも大丈夫で、ホルモンバランスが整えられるからか体調が良くなったと感じる方が多い様です。

そう考えてみるとマカを飲んだ男性のホルモンバランスが整えられ、元気になると言う事も分かるかと思います。

この様に凄く魅力的なマカですが、粉末タイプの物は苦くて毎日摂取するとなると難しくなります。ですから、オブラートに包む様にするとか、料理に混ぜるとかして飲みやすくして飲むと良いかもしれませんね。お子様やご年配の方などはオブラートも錠剤も飲みにくいと思います。最近はゼリーに包んで摂取出来る物もあるとかで飲みやすさの工夫もされています。

飲む事が苦痛だと大変ですので、工夫して毎日飲める様にしましょう。


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マカのサプリメントを購入すると、「1日1粒を目安にお飲み下さい」等と書いては有りますが、「いつ飲んで下さい」とは書いてない方が多い様な感じがします。そうなるといつ飲んだらいいのか迷ってしまいますよね。マカを飲むタイミングはいつが一番良いのでしょうか。

実はマカを飲むタイミングはいつでも良いと言われています。1日の中でいつ飲んでも良いのですが、気を付けて欲しいのは気が向いた時に週に何回か飲むだけにすると言う事ではなく、毎日続けて飲んでほしいと言う事です。

毎日続けて飲む為には、習慣化させるのが一番ですので、昼食前に飲むとか、夕食前に飲むとかご自分でタイミングを決めて摂取していく事が良いのではないかと思います。飲むタイミングを自分で見つけると継続しやすくなります。

また、マカは空腹時に飲むと栄養素が体内に吸収しやすい様です。となると、食前に飲んだ方が良いと言う事になりますね。更に1日1回摂取すると言うのではなく、1日に複数回に分けて摂取する場合には、時間を空けて飲むと栄養素の吸収タイミングとしても良いと思います。

また、マカを飲む目的にもよりますが、もし不妊対策として飲むのであれば、女性だけでなく男性も一緒に飲むと、生殖機能がお互いに増していく為、より効果が増して良いと思います。

とにかくマカを飲むタイミングは、いつ飲むかと言うより、出来るだけ継続して飲む事に重点を置く様にする方が良いと思います。


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