北九州スポーツ整骨院のブログ
  • 21Aug
    • バランスボードをもちいた練習

      こんにちは 北スポの池本です。今日はバランスボードを用いた練習を行いました。一般的にバランスボードは、その不安定なボードの上に両足で乗り、体のバランスを保ちながらその状態を維持するといった使用法が基本になります。しかし北スポでの練習はバランスを取ろうとしすぎない(乗ることそのものが目的でないから)そもそもの身体は不安定であるということを認識することが大切です。そうすることで余分な力が抜けてスムースな身体の使い方ができるのです。特に足首、膝、股関節を柔らかく使うことを練習することで足首捻挫を経験されてる方などには良いトレーニングになります。また、ジャンプ系の種目では着地の衝撃を吸収し、シンスプリント、オスグッドなどのスポーツ障害の予防にも役立ちます。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 19Aug
    • 外脛骨の痛みほっとくと厄介ですよ。

      こんにちは。 北スポ池本です。本日は捻挫後に外脛骨、脛の痛みで来院してくださってる高校生の患者さんの治療のご報告です。外脛骨(足首の内くるぶしから斜め下)に痛みがあるために母指球側に重心を置くことができず、土踏まずを浮かせ小指側に重心を置いていることを本人も気にしている模様でした。そこでKewtpit(写真)の上に乗ってもらうとやはりやはり母指球が浮き小指側に重心をかけバランスを取っているのが改めて自覚できます。治療を終え再度Kewtpitに乗ってもらうと先ほどと比べる痛みが緩和されているため母指球側にしっかりと重心を置くことができます。この症例の外脛骨の痛みなどは治療せずに我慢して練習を続けることで小指側に継続的な負荷がかかるために腓骨(スネの外側の骨)に疲労骨折を起こす可能性があります。北スポでは痛みのために本人にも気付いていない無意識の動きのクセや重心の位置を再認識して完治させていきます。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 17Aug
    • シンスプリントのケア(予防)

      こんにちは 盆が明けると途端に朝晩は涼しく感じますね。 それでも日中はまだまだ暑いですから熱中症には気をつけていらして下さい今日は陸上の全国大会に出場する兄弟の選手の患者さんです。陸上競技で多いスポーツ障害といえばシンスプリントですね。夏の合宿でのハードな練習、もっと早く走りたいと思う強い気持ちをもって取り組めば組むほど起こりやすいですね。そこでシンスプリントを予防するために自宅や練習の合間にできるセルフケアーを教えました。北スポでは競技にあったセルフケアーなども教えていますよ。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 16Aug
    • 長距離選手の運動指導。

      こんにちは 北スポの池本です。盆休みの間に接近してきた台風ですが北九州地方は幸い思ったほどひどくなくて良かったですね。先月から中足骨を痛め治療に来られている長距離選手の患者さんS君。 治療の方は順調に完治に向かっていますが今のままの身体の使い方では再発もあるしパフォーマンスにも影響がある。スポーツ整骨院である当院ではスポーツ障害に対して治療を行うとともに効率の良い身体の使い方を教えひとりひとりにあった運動指導を行っています。1.ケガの予防2.運動能力向上只今、S君は重心の操作、ぶれないロスの少ない柔らかい身体の使い方、を習得中北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 26Jul
    • 日焼け 

      こんにちは梅雨も明けいよいよ夏本番のスタートですね。夏といえば海。海水浴に出かけるかたも多いのではないでしょうか。海辺では日差しも強くなり日に焼けることも多くなりますね。日焼けした後には必ずケアをしときましょう。無理にははがさずに。自然にはがれるのを待ち、クリームや薬を塗って皮膚の手入れを行うとシミやそばかすを防げます。日焼けした部分を保冷剤などで冷やしたり、水分補給して保湿を行ったりすることで、内側からケアすることも有効ですね。ビタミンCやビタミンE、βカロテンやタンパク質などの栄養を補給するのも効果があり、肌の再生や回復を補助できます。日焼けのケアと全身のケアを心掛けて楽しい夏を過ごしましょう。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 22Jul
    • 野球県大会出場おめでとう

      こんにちはまだジメジメした日が続きますね。 九州北部では大雨の影響で警戒レベル4にあたる避難勧告がでたり不安になられた方は多かったのではないでしょうか。 自分もJRが運休停止になったりして帰りの足にも影響が出たりしました。そんな中で北スポを信頼してくれてLINEに登録してくれている野球部の中学生の患者さん。肉離れの症状で通院されていましたがその患者さんから嬉しい報告がありました。先日、行われた試合で活躍を果たし見事県大会に出場が決定しました。本当におめでとう今から更に県大会に向け活躍をできるように体全身のメンテナンスを北スポにお任せくださいね。今回はとても嬉しいでご報告でした。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 19Jul
    • 熱中症対策

      こんにちは北スポの池本です。九州北部は来週には梅雨明けになるとの天気予報ですね。梅雨があけると本格的な夏 がやってきますね。そこで熱中症予防について梅雨の今でも熱中症になるので注意が必要です。梅雨シーズンの熱中症梅雨時期は、湿度が高いので汗が蒸発しにくい環境となり、体温が上がりやすくなります。体温が上がると、さらにそれを下げようとして大量の汗をかくので体の中の水分とともに塩分・ミネラルなどが不足し熱中症を発症しやすくなるそうです。70%~80%くらいまで上がると、それほど気温が高くなくても熱中症にかかってしまうリスクが高くなるので注意が必要です。梅雨明け直後の猛暑日梅雨明け後は安定した晴天の日が続くことが多く,この時期の猛暑日は熱中症患者が急増しています。 高齢者はこの時期は特に注意しましょう。・夏の本格的な暑さが来る前に、体温調節がしやすい体づくりや快適な環境づくりなど熱中症対策を 早めにしておくのが予防のコツです。北スポでは夏の暑さに適応できる体ずくり全般をサポートさせていただいてます。即、効果をだしたいなら実費治療の北スポ全身マニュピレーションを是非体験して下さい北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 13Jun
    • ぎっくり腰

      こんにちは。 福岡県は梅雨入りしそうでしない感じですね。でも気分はすっかり夏のようです。先日、少し田舎の河川敷をウオーキングしていたら近所の少年たちは河で泳いでいました。流石にこの暑さだともう泳げるようで、 早めの熱中症対策も必要ですね。ところで先日、最近ご無沙汰の患者さんから連絡を頂き、少しばかりぎっくり腰気味だとの事。予約を頂き来院して頂きました。その歩き方は明らかに不自然でまさにぎっくり腰の症状です。早速、治療に当たらせて頂き治療後には背筋も真っ直ぐになり不自然な歩き方も改善され北スポの治療の効果を実感されたようです。後は自宅で出来るセルフケアなどを教えてさせていただきました。でも一番は日頃の身体のメンテナンスをかねて北スポのマニュピレーションを受けることですね。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 06Jun
    • ロードバイク乗り

      こんにちは 北スポの池本です。今日はロードバイクに乗っている患者さんの症例ですここ最近、膝と足首を痛め、足首のほうはずっと腫れが引かない様子です。痛みがあるため1か月ほどバイクには乗ってないとの事でかなりストレスもたまってる様子です。仕事でも足などは使うので安静にはできない環境で治せるか心配の様子ですがでも北スポではそんな環境の中でも多くの患者さんに結果を出してきましたので安心してください早速、治療を進めていき4回の治療を終えたころ、休日に久しぶりのバイクに乗って30kmを走行したそうでその後も腫れはでず治療効果はバッチリですこの調子で治療していくと全力でペダルを踏みこめる日もすぐですね。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 27May
    • 同窓会

      こんにちは。暑い日が続きますが、水分補給を忘れずに今回は足裏に痺れがあり歩くのが困難だという症例の患者さん。6月に同窓会があるためにそれまでに痺れをなくし歩けるようになりたいとのこと。これは何としても完治させて気持ち良く同窓会に参加してほしです。患者さんの治したいという強い気持ちと北スポを信頼して週二回ほど通院してくださっているので是非ともその気持ちに答えるべく精一杯の治療をさせてもらってます。その結果はとても良く本人も「ずいぶんと良くなった」と自信も回復してきて同窓会が楽しみそうです。まだ同窓会までは時間があるため、まだまだ良くはなる可能性があるので治療はこのまま続けていきます。同窓会が終れば次の目標も立てていつまでも健康で活力のある日常生活を送れる身体づくりのサポートをさせて頂きまね。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 18May
    • 正座できるようになりました。

      こんにちは。先週から北スポ周辺は強風で表ののぼりやブラックボードは飛んでいったり壊れたり大変でしたね。本日は先月から来院されている患者さんからの嬉しい報告がありました。一年ほど前に左股関節を人工股関節に手術をされてから筋力の低下が著しく痛みも取れてないらしく。正座も思うようにできない状態で悩みをかかえて北スポに来院されました。当人も治したいという気持ちも強く北スポを信頼して週3回ほど治療を行った結果。正座もできるようになりお茶の作法も楽になったと喜びの声を聞きました。スポーツ整骨院だからスポーツをしている人だけだろうと遠慮されているかたにこそお越しください。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 17May
    • まだマイナーなスポーツ? インディアカ

      こんにちは。ここ最近は晴天が続きますね。北スポには高齢者はもちろんですが午後からスポーツをされている方が多く来院されています。もちろんスポーツ整骨院なので当たりまえまのですが。。。先月から来られていいる患者さん、スポーツは何をなさってるか尋ねると「インディアカ」と言われました。恥ずかしながら私はインディアカというスポーツを始めて聞きました。なので少しばかり調べてみました。ドイツ発祥のスポーツインディアカボールとも呼ばれる羽根つきボールをネットを挟んで、手で打ち合うバレーボールタイプのスポーツらしい。4人制でバトミントンコートと同じ大きさのコートを使用して突き指などのケガの心配もなく、羽根の抵抗を利用して、ゆっくり打ち合う初心者から強烈なアタックなどを打ち合うハードなプレイヤーまで、多様な人が楽しんでいるそうです。このマイナーのスポーツが少しでも気になったかたは調べてみては? 動画でも見ることはできますからね。このインディアカをされている患者さん、もちろんアタックを頻繁にするわけですから肩のほうは酷使するために痛みがでたり疲れが溜まったりとだいぶん悩んでいました。 なので私たちは今の肩の状態を正確に判断して治療とケアーをさせて頂きました。今では定期的に肩だけではなく全身を調整してケアーをされているので悩みも解消された思いっきりインディアカを楽しんでいるようです。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 16May
    • 大きなたこ焼き

      こんにちは。 先日、患者さんからの差し入れで大きなたこ焼きを頂きました。この近辺では少しばかり有名なたこ焼きです。昼休みに早速頂きましたがやっぱり大きいのでお腹は一杯になりますね5月からも新しく、健康プログラムなどのメニューも始めています。健康通信など最新の健康に関する情報も配信しています。健康で活力ある毎日を過ごしたいかたは是非とも北スポにお越しください。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 15May
    • 令和の始まり

      こんにちは。今日はても良い晴天にめぐまれました。大型連休も明けていつも通りの通常モードですね。今年のGWは晴天もありお出かけにはとても良かったですね。気持ちの良い「令和」の始まりでした。平成もたくさんの人にお世話になりありがとうございました。そして令和も北スポをよろしくお願いいたします。みなさまの健康に貢献出来るように北スポはより一層、努力をしてまいります。

  • 01Apr
    • 新しい元号

      こんにちは、今日から新年度で「令和」という新しい元号も発表され気持ちも新たに北スポも歩んでいこうと思います。今回は北スポ近くにある「焼き菓子工房 プリモ」さんが新しくニューアルしたので早速頂いてみました。生地の材料も変更していて抹茶も以前よりも1.5倍多いとの事で美味しさもアップしていました。また食パン🍞のほうも美味しいので是非お近くに来た際は頂いてはどうでしょうか?

  • 29Mar
    • 4月からの新メニュー

      こんにちはすっかり春めいてきましたね。北スポでは4月から患者さん一人ひとりにあったメニューを新たに追加して短時間で効果のある施術やエクササイズを具体的にプログラムして提供していこうと思います。暖かくなり4月から健康に対して何か新しいことに取り組みたいと思っているかたは北スポにお越しください。わたしたちがその取り組みたい気持ちにこたえサポートさせて頂きます。

  • 08Mar
    • 大会までに完治

      こんにちは今日の北スポ周辺は晴天に恵まれています。先月からサッカー練習中に股関節周辺の筋肉の肉ばなれのために通院されていた小学生の患者さん。九州大会が近いため間に合うようにとのお願いでした。治療していくうちにアキレス腱周辺にも違和感がありそちらの方も同時に治療することに。スポーツをされている方は結構な確率で他の箇所も痛めている事が多いですね。そして昨日めでたく5回ほどの治療で完治することができました。これで九州大会は全力でトライすることができますね。大会後は疲れた体のメンテナンスにおいてもサポートさせて頂きます。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 05Mar
    • 治療完了

      こんにちは今日の北スポ周辺の天気は晴れです先月から家族で治療に来られています患者さん。そのうち肩甲骨周りの痛みにより自動車の運転や夜間も目が覚め寝不足気味だという深刻な悩みを抱えていたお父さんでしたが昨日5回の施術により治癒され笑顔で北スポを卒業されました。残りのお母さんと娘さんもこの調子で治癒させて北スポを笑顔で卒業させていきますよ北スポではそんな深刻な悩みの症状も完治させる自信はあります。悩みある方など相談だけでも結構ですので是非お越し下さいね。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 02Mar
    • 春の陽気

      こんにちは3月に入り季節はすっかり春模様ですね。近くの河川敷には菜の花も満開でミツバチもおいしそうに蜜を集めていました。春もまじかに何か始めようと思っているかたはメタボ予防・解消そしてこの先の健康のためにも北九州スポで体のケアーを兼ねてたエクササイズをはじめてはいかがでしょうか。パフォーマンスを上げたいスポーツをされている方からリハビリを兼ねた運動をされたい高齢者の方、ストレスや運動不足を解消されたい主婦の方まで幅広くサポートさせて頂きます。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home

  • 26Feb
    • 梅の開花 花粉症

      こんにちは今日の北スポの周辺の天気は暖かく晴天に恵まれています。近所には梅も咲いて開花から満開までが早めらしくまだ寒い日がありますが、春はもうすぐだと感じ暖かい気持ちになりました。ところで皆さんなかで花粉症のかたはこの時期どういった対策をされているでしょう?わたしはアロマによる精油を使った対策をしています。その中でも花粉症にはユーカリが有名ですがそのほかにも効果のある精油は多くありますね。最近知った精油のティトゥリー、花粉症による目の痒みにとても効果があるそうなので是非ためしてみようかと思っています。 使い方としては・マグカップ吸引マグカップにお湯を入れ精油を一滴垂らし蒸気とともにひろがる香りを鼻から吸い込みます。鼻がムズムズするときなどはスッキリとした爽快感が得られます。・マスクスプレースプレー容器に無水アルコール5ml入れ、精油を3~5滴たらしよく混ぜ合わせ精製水を45mlを加えよく振って混ぜ合わせます。マスクの肌が触れない外側にスプレーすると外出先でもスッキリした気分をえられますよ。そして飲み物として勧められて知ったの「べにふうき」というお茶です。気になったので少し調べてみました。べにふうきにはアレルギーを抑制する可能性があるメチル化カテキンを豊富にふくみ「アレルゲン」によって分泌される「ヒスタミン」を抑制することで症状を和らげる効果があるそうです。お味のほうはとくにクセもなく美味しいです。せひ花粉症の方は試してみてもいいかもしれませんね。北九州スポーツ整骨院(JR南小倉駅すぐ)https://kitaspo-oc.com/#home