きたしんです、
プチ断食生活95日目。
今週の目標達成がかかった今朝のステータスはこんな感じです。
今週の目標『体脂肪率16%台突入』を、無事達成することができました。
先週も同じ目標を立てていたものの達成には至らず。
なので今週達成できたのは素直に嬉しいですね。
ここ2週間くらい僕の前に立ちふさがっていた「体脂肪率17.0%」という大きな壁、、、
今朝は『16.6%』と一気にぶち破ることができました。
この勢いのまま、来週の目標を「体脂肪率16.5%突破」としたいところですが、、、
今までの経験上、目標達成の翌日とかにすぐ前の数値に戻ってしまうことが多々あります。
なのでここは少し落ち着いて、来週の目標を『体脂肪率16%台キープ』にしたいと思います。
来週の日曜日の朝の計測で、体脂肪率が16%台のままなら目標達成です。
次の目標達成に向けて、明日以降も楽しくプチ断食生活を送っていきたいと思います。
きたしん