文化の秋(*^^*)

昨日は、やっと２つ目の実習が終わり、

ようやく私に夏休みが到来しました

もう立秋終わってるけど。






昨日は実習が終わると

その足で


国立美術館で開催されてる
ルーブル美術館へ


はぁ～


とにかく
すっごくよかったです．．．
京都の方も行きたい


いや
もはやフランスに行きたくなりました


本家のルーブル美術館はさらに素晴らしいことでしょう


ということで
今日わたくしは日本を発ちます。












タイに行ってくるの笑


わ～い



世界遺産のアユタヤを拝見して参ります

バンコク寺院にも行って
象にも乗るよ～





あちらのご飯はどうでしょう

香辛料を惜しみなく使ってるイメージ




滞在は２日半と短いのですが


めいっぱい堪能してまいります～


では
サワッディーカ
（さようなら）

とつかわカレー

先日、
奈良県の十津川に
キャンプに行ってきました


川きれ！！！
ほんで流れはやっ！！！


歩いて横断しようとしたら
足をとられ流されました！


流れに乗って泳いでみたら


世界記録級の早さで泳ぐことができました！

というより流されてました


その後は
日本一といわれる
たにせ橋を渡りました
高いっ！長いっ！


おそるおそる渡る私たちを横目に
地元の子供たちは
キックボードでスイ～っと走っていきました．．．



その後は
毎年恒例のカレー作り


年々、手際よくなってく



よ～く煮込んだカレーに
チーズかけて出来上がり
美味
外で食べるのがまた最高！！


お腹いっぱいなったら
温泉に行ってごくらく


帰ってきて
コーヒーとお菓子でほっこりまったりしていると


もう辺りは暗くなってて
空見上げたら．．．






星空プラネタリウム
空一面の星！
目おかしくなる！笑

天の川も見えたよ～！！！


河川のとこで
みんなで寝転がって
ずっと見てました．．．



キャンプ最高

2009/08/12

本日は

病院のランチ勉強会に参加することができました



大塚製薬の方が

「葉酸」について

お話をしてくださいました



その大塚製薬さんから．．．




ＳＯＹＪＯＹ


葉酸プラス



いただきました





葉酸とはビタミンＢ群のひとつで、

その働きはとても重要


細胞・皮膚・神経などに関与しており

人間が生きていく上で必要とする栄養素です



葉酸が足りないと
貧血や口内炎になる可能性があります


また
お腹の中の赤ちゃんの成長には欠かせないので
妊娠を予定の女性はしっかり補給しないといけません！


葉酸をしっかりとることで
先天異常の赤ちゃんが生まれるリスクが低くなります




含まれている食品として


レバー・緑黄色野菜・豆
などなど


しかし


葉酸は熱に弱く
調理で破壊されやすいので


生で食べられる緑黄色野菜がオススメです