局所的な。

筋肉痛。。。

腹筋だけ。

笑ってもちょっと痛いくらい（笑）

（笑）って書いただけでもはや痛いような。


効果テキメンだけど、やりすぎ、なのか？

でもそれだけ筋力が弱っている、ということかー。

高校生の時は体脂肪率１ケタだったから、筋肉質ではあるはず！

気長に、でも確実に。




今日は久々の快晴！！！

天気がいいとやっぱ気分が違う。

朝から雑務と掃除を気持ちよくできたし。

少しずつ家が変わっていくのは楽しい。




今日は大切な本番があります。

気持ちよく演奏するぞー！！！