おはようございます。
朝は防寒対策が必要な十勝地方です。
サビ～(笑)
今日は術後2年の股関節定期検査に
9時少し前にレントゲン二枚撮影
9時30分の予約が9時15分診察
👨⚕️「おはようございます。調子はどうですか？」
🐻「ちょっと痛い😵💥」
👨⚕️「どんな感じ」
🐻「う～ん、じわっと(笑)」
いろいろ診察して
👨⚕️「筋肉だね、筋トレ(笑)」
横向きになって足上げ⤴️がいいそうです。
👨⚕️「あとは順調ですね、また一年後その前でも何かあったら来てください(笑)」
🐻「ありがとうございます。」
ロキソテープを処方していただいて薬局に9時40分で終了
￥1.500+￥740
10時から職務復帰
痛みは股関節でなく筋肉(筋力不足)だったようです運動不足❗️ってことですね🎵
走るのも止めてましたが軽いジョギングくらいなら大丈夫？
無理はしないでってことですけど
先ずは歩きますかね🎵
では今週も
ご安全に！✴️