今年もランについてぼちぼち書いていこうと思いますのでよろしくお願いします。
さて、福岡国際マラソンの影響で膝を痛めて1ヶ月が経とうとしていますがなかなか膝の状態は良くならず(´･_･`)
過去にも同じようなことがあったがどうやって治したっけ？
痛みは左ひざの皿の下あたり。
ウォーキングではなんともないが、走り出すと力が入らなくなり1歩踏み出すたびに痛い。レントゲンではなんともないと言われるが。。
毎回レントゲンは以上なして言われるんよなー。
どうすりゃいいんだ？
膝の痛みを取る方法どなたか教えていただけませんか？