３月に入り、だいぶ暖かな日差しを感じる日もふえてきて喜ばしいです。
同時に花粉症をお持ちの方にとっては悩ましい季節の到来…でしょうか
私自身はお蔭さまで今のところ花粉症にはなったことはないのですが、最近香辛料のカルダモンが花粉症に良いという話をよく見聞きし、試しに…と丸ごとすりつぶすことなく入っているスパイス瓶を買ってみました。
ショウガ科のスパイスで、もみ殻に包まれたお米を何倍にも大きくしたような見かけです。
殻を破るとキウイフルーツの種のような黒いつぶつぶが出てきます。
それをそのまま嚙む、もしくはお湯に殻ごと煎じて飲むと好いようです。
種をかじると確かにミントのような…ユーカリのような…スーッという鼻に抜ける爽快感、人よっては刺激が強すぎに感じるかもしれません
カルダモンは抗炎症作用と消化機能改善により、花粉症（アレルギー性鼻炎）の鼻づまり・くしゃみを軽減する可能性があるとのこと。
含有成分は
シネオール ⇒ 抗炎症
リモネン ⇒ 抗酸化
テルピネン ⇒ 抗菌
これらの三つの成分を同じく含む精油というと、ローズマリー、ティートリーなどがあげられ、
嗅いだ香りの印象も共通するものがあります。
こちらも花粉症やインフルエンザ対策にもよいとされている精油たち、なるほど
と思いました。
花粉症については書かれていたかしら…と久々開いた本。
栄養士の方が執筆されたもので、自然系「家庭の医学？」といった雰囲気です。
中医学、薬膳的思想からかお灸のツボに関する記述もままあり…それが鍼灸師でない方によるもの、セルフケア法として紹介されていること、がとても嬉しかったりします
お庭でふきのとうが枯葉の隙間から顔をのぞかせてくれていました。
春先の地面は背のまだ低いこが多く、手でかきわけると、あらこんなところに
という発見が多いです。
芽吹きの季節ですね
女性のための鍼灸・アロマ・エステ 北鎌倉サローネ薫楓庵
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