みなさんこんにちはニコニコ

マックビーヒルズ機能訓練師の末木です!!

 

大好きなEさんから、畑で採れた新鮮レタスをいただきましたラブキラキラ

サラダにして、さっそくいただきますピンクハート

採れたて&Eさんの手作りなので、美味しさも倍増で爆  笑ラブラブ

Eさんありがとうございますおねがい

 

 

ダイヤグリーンレタス豆知識ダイヤグリーン

 

レタスは、全体の95%が水分でできている野菜です!

主な栄養素は・・・1.ビタミン2.カリウム3.食物繊維

 

生では、十分な量を取る事が難しいので、加熱することで、量を多く取ることができます!

炒め物やスープで食べるのがオススメニコニコ

 

レタスは包丁で切ると、切り口から酸化が始まってしまうため、手でちぎってから料理すると鮮度が保てるそうですキラキラ

 

 

 

 

 

 

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